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Laufen

Données composites

10,22

km

Distance

1:03:57

Heure

6:15

/km

moy. All.

9,6

km/h

moy. Vitesse

6:15

/km

moy. GAP

10,97

km

Km-effort

0,94

Efficacité aérobie

1,02 / 6:09

/km

VI / xPace

1,02 / 6:08

/km

VI / xGAP

133

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

74

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

155

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

86

%

max. Fréquence Cardiaque (FC)

726

kcal

Énergie

+5,4

%

Pa:Hr

1:07:14

Temps écoulé

+75/-75

m

Ascension/Descente

1,47

%

moy. Pente

Score de dénivelé

26

%

Pourcentage de côte

Feldweg – Am Walde – Rachut – Außenweg

Course

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	29,8 %	19:05	2,71 km	73 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	42,6 %	27:13	4,36 km	74 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	21,4 %	13:41	2,36 km	75 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	4,7 %	3:00	0,57 km	75 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:33	0,11 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:20	0,08 km	74 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:05	0,02 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,4 %	0:16	0,05 km	-	5:42/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	87,5 %	55:59	8,84 km	-	6:20/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	12,0 %	7:42	1,33 km	-	5:47/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:02/km
2.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:09/km
3.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:18/km
4.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:02/km
5.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:06/km
6.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:09/km
7.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:05/km
8.	1,00 km	6:06	6:06/km	+0:10/km
9.	1,00 km	6:33	6:33/km	-0:17/km
10.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:24/km
11.	0,22 km	1:14	5:41/km	+0:35/km
	Average (total)		6:16/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
0,99km	6:13	6:19/km	123bpm	+9/-6
1,00km	6:08	6:08/km	129bpm	+5/-17
0,99km	6:29	6:32/km	131bpm	+13/-4
1,02km	6:26	6:18/km	129bpm	+15/-8
0,99km	6:05	6:10/km	136bpm	+7/-7
1,01km	6:29	6:25/km	133bpm	+12/-0
0,99km	6:19	6:22/km	133bpm	+0/-15
0,99km	6:02	6:05/km	138bpm	+11/-9
1,02km	6:39	6:33/km	138bpm	+3/-10
0,99km	5:50	5:53/km	142bpm	+8/-0
0,23km	1:17	5:43/km	148bpm	+0/-9

Dynamique de Course

166

spm

Cadence (course à pied)

0,96

m

Longueur de la foulée

10616

Nombre total de pas

Divers

31.07.2018

Date

08:09

Heure du jour

17

RPE

favorable

Conditions météo

24

°C

Température

14

°C

Dew Point

11

km/h

Vitesse du vent

SE / 134

°

Direction du vent

55

%

Humidité

1016

hpa

pression

24

°C

Refroidissement éolien

24

°C

Indice de chaleur

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 13

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

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