Wettkampf: Volkslauf Schönwald (DC)

Visión general

10,04

Distancia

59:28

Tiempo

59:28

Tiempo transcurrido

5:55

/km

Ritmo

314

promedio Potencia

930

kcal

Energía

327

TRIMP

249

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:08/km
2.	1,00 km	5:55	5:55/km	+0:01/km
3.	1,00 km	5:16	5:16/km	+0:40/km
4.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:05/km
5.	1,00 km	6:47	6:47/km	-0:51/km
6.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:09/km
7.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:18/km
8.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:25/km
9.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:11/km
10.	1,00 km	5:08	5:08/km	+0:48/km
11.	0,04 km	0:06	2:34/km	+3:22/km
	Average (total)		5:56/km

1ª/2ª Media
	5,01 km	29:46	5:56/km	-0:01/km
	5,02 km	29:40	5:55/km	+0:01/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	Potencia	elev.
1,00km	5:45	5:44/km	348W	+27/-14
1,00km	5:55	5:56/km	345W	+31/-14
1,00km	5:14	5:13/km	288W	+0/-49
1,00km	6:00	6:00/km	312W	+32/-38
1,00km	6:46	6:46/km	350W	+60/-7
1,00km	5:47	5:47/km	323W	+16/-15
1,00km	6:14	6:14/km	297W	+25/-27
1,00km	6:20	6:20/km	307W	+38/-32
1,00km	6:10	6:10/km	290W	+8/-8
1,00km	5:04	5:04/km	265W	+1/-75
0,04km	0:13	5:23/km	547W	+5/-0

Dato de ritmo

5:55

/km

promedio Ritmo

10,1

km/h

promedio Velocidad

5:36

/km

promedio GAP

1,02 / 5:47

/km

VI / xPace

1,03 / 5:25

/km

VI / xGAP

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	28,5 %	16:56	2,23 km	-	344 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	13,7 %	8:08	1,31 km	-	321 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	21,9 %	13:00	2,27 km	-	308 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	23,9 %	14:12	2,69 km	-	298 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	11,7 %	6:57	1,47 km	-	279 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	-	417 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	0:11	0,05 km	-	328 W
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Datos de potencia

314

promedio Potencia

3,57

W/kg

Potencia específica

331

xPower

1,05

Índice de variabilidad

0,79

Efectividad de carrera

0,54

Índice de eficiencia

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	1,3 %	0:48	0,15 km	-	5:22/km
Zona 3 201 W - 300 W	46,8 %	27:49	4,89 km	-	5:41/km
Zona 4 301 W - 400 W	38,2 %	22:44	3,70 km	-	6:08/km
Zona 5 401 W - …	13,6 %	8:07	1,29 km	-	6:17/km

Ruta y datos de elevación

10,04

Distancia

+249/-285

Ascenso/Descent

4,2

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

499

Vm/h

VAM

5,32

promedio Gradiente

12,53

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

176

spm

Cadencia (Carrera)

0,96

Longitud de zancada

10466

Pasos totales

Misceláneo

05.08.2018

Fecha

10:00

Tiempo del día

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

NE / 32

Dirección del viento

Humedad

1019

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Polar M400

Dispositivo

Rersultado de carrera Volkslauf Schönwald (DC)

Distancia oficial: 10,0 km
Tiempo oficial: 59:33
VO₂max efectivo: 32,57
Clasificación por edad: 46,59 %
Lugar en general: 84. of 101
Coloque el grupo de edad: 7. of 8
Colocar género: 65. of 78