Wettkampf: Volkslauf Schönwald (DC)

Visão Geral

10,04

Distância

59:28

Hora.

59:28

Tempo decorrido

5:55

/km

Ritmo

314

HR médio Poder

930

kcal

Energy

327

TRIMP

249

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:08/km
2.	1,00 km	5:55	5:55/km	+0:01/km
3.	1,00 km	5:16	5:16/km	+0:40/km
4.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:05/km
5.	1,00 km	6:47	6:47/km	-0:51/km
6.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:09/km
7.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:18/km
8.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:25/km
9.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:11/km
10.	1,00 km	5:08	5:08/km	+0:48/km
11.	0,04 km	0:06	2:34/km	+3:22/km
	Average (total)		5:56/km

1º/2º semestre
	5,01 km	29:46	5:56/km	-0:01/km
	5,02 km	29:40	5:55/km	+0:01/km

Distância	Hora.	Ritmo	Poder	elev.
1,00km	5:45	5:44/km	348W	+27/-14
1,00km	5:55	5:56/km	345W	+31/-14
1,00km	5:14	5:13/km	288W	+0/-49
1,00km	6:00	6:00/km	312W	+32/-38
1,00km	6:46	6:46/km	350W	+60/-7
1,00km	5:47	5:47/km	323W	+16/-15
1,00km	6:14	6:14/km	297W	+25/-27
1,00km	6:20	6:20/km	307W	+38/-32
1,00km	6:10	6:10/km	290W	+8/-8
1,00km	5:04	5:04/km	265W	+1/-75
0,04km	0:13	5:23/km	547W	+5/-0

Pace data

5:55

/km

HR médio Ritmo

10,1

km/h

HR médio como a velocidade

5:36

/km

HR médio GAP

1,02 / 5:47

/km

VI / xPace

1,03 / 5:25

/km

VI / xGAP

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	28,5 %	16:56	2,23 km	-	344 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	13,7 %	8:08	1,31 km	-	321 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	21,9 %	13:00	2,27 km	-	308 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	23,9 %	14:12	2,69 km	-	298 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	11,7 %	6:57	1,47 km	-	279 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	-	417 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	0:11	0,05 km	-	328 W
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

314

HR médio Poder

3,57

W/kg

Potência específica

331

xPower

1,05

Índice de Variabilidade

0,79

Execução de brocas

0,54

Índice de eficiência

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	1,3 %	0:48	0,15 km	-	5:22/km
Zona 3 201 W - 300 W	46,8 %	27:49	4,89 km	-	5:41/km
Zona 4 301 W - 400 W	38,2 %	22:44	3,70 km	-	6:08/km
Zona 5 401 W - …	13,6 %	8:07	1,29 km	-	6:17/km

Dados do curso e da elevação

10,04

Distância

+249/-285

Ascent/Descent

4,2

Climb Score

Porcentagem de colinas

499

Vm/h

VAM

5,32

HR médio Gradiente

12,53

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

176

spm

Cadência (corrida)

0,96

Comprimento da passada

10466

Total de etapas

outros

05.08.2018

Data

10:00

Hora do dia

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 32

Direção do vento

Humidade

1019

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Polar M400

Device

Resultado da corrida Volkslauf Schönwald (DC)

Distância oficial: 10,0 km
Tempo oficial: 59:33
_VO2maxefetivo: 32,57
Age grade: 46,59 %
Lugar geral: 84. of 101
Lugar faixa etária: 7. of 8
Zonas de ritmo: 65. of 78