Wettkampf: Volkslauf Schönwald (DC)

Visão Global

10,04

Distância

59:28

Tempo

59:28

Tempo decorrido

5:55

/km

Ritmo

314

méd. Energia

930

kcal

Energy

327

TRIMP

249

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:08/km
2.	1,00 km	5:55	5:55/km	+0:01/km
3.	1,00 km	5:16	5:16/km	+0:40/km
4.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:05/km
5.	1,00 km	6:47	6:47/km	-0:51/km
6.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:09/km
7.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:18/km
8.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:25/km
9.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:11/km
10.	1,00 km	5:08	5:08/km	+0:48/km
11.	0,04 km	0:06	2:34/km	+3:22/km
	Average (total)		5:56/km

1ª/2ª metade
	5,01 km	29:46	5:56/km	-0:01/km
	5,02 km	29:40	5:55/km	+0:01/km

Distância	Tempo	Ritmo	Energia	elev.
1,00km	5:45	5:44/km	348W	+27/-14
1,00km	5:55	5:56/km	345W	+31/-14
1,00km	5:14	5:13/km	288W	+0/-49
1,00km	6:00	6:00/km	312W	+32/-38
1,00km	6:46	6:46/km	350W	+60/-7
1,00km	5:47	5:47/km	323W	+16/-15
1,00km	6:14	6:14/km	297W	+25/-27
1,00km	6:20	6:20/km	307W	+38/-32
1,00km	6:10	6:10/km	290W	+8/-8
1,00km	5:04	5:04/km	265W	+1/-75
0,04km	0:13	5:23/km	547W	+5/-0

Pace data

5:55

/km

méd. Ritmo

10,1

km/h

méd. Velocidade

5:36

/km

méd. GAP

1,02 / 5:47

/km

VI / xPace

1,03 / 5:25

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	28,5 %	16:56	2,23 km	-	344 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	13,7 %	8:08	1,31 km	-	321 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	21,9 %	13:00	2,27 km	-	308 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	23,9 %	14:12	2,69 km	-	298 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	11,7 %	6:57	1,47 km	-	279 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	-	417 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	0:11	0,05 km	-	328 W
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

314

méd. Energia

3,57

W/kg

Potência específica

331

xPower

1,05

Índice de Variabilidade

0,79

Eficiência de corrida

0,54

Índice de eficiência

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	1,3 %	0:48	0,15 km	-	5:22/km
Zona 3 201 W - 300 W	46,8 %	27:49	4,89 km	-	5:41/km
Zona 4 301 W - 400 W	38,2 %	22:44	3,70 km	-	6:08/km
Zona 5 401 W - …	13,6 %	8:07	1,29 km	-	6:17/km

Dados do percurso e da elevação

10,04

Distância

+249/-285

Ascent/Descent

4,2

Climb Score

Percentagem de colinas

499

Vm/h

VAM

5,32

méd. Gradiente

12,53

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

176

spm

Cadência (Corrida)

0,96

Comprimento da passada

10466

Total de passos

Outros

05.08.2018

Data

10:00

Hora do dia

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 32

Direção do vento

Humidade

1019

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Polar M400

Device

Resultado da corrida Volkslauf Schönwald (DC)

Distância oficial: 10,0 km
Tempo oficial: 59:33
_VO2maxefetivo: 32,57
Age grade: 46,59 %
Lugar geral: 84. of 101
Lugar grupo etário: 7. of 8
Posição (género): 65. of 78