Wettkampf: Volkslauf Schönwald (DC)

Обзор

10,04

Дистанция

59:28

Время

59:28

Общее время

5:55

/km

Темп

314

сред. Мощность

930

kcal

Энергия

327

TRIMP

249

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:08/km
2.	1,00 km	5:55	5:55/km	+0:01/km
3.	1,00 km	5:16	5:16/km	+0:40/km
4.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:05/km
5.	1,00 km	6:47	6:47/km	-0:51/km
6.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:09/km
7.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:18/km
8.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:25/km
9.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:11/km
10.	1,00 km	5:08	5:08/km	+0:48/km
11.	0,04 km	0:06	2:34/km	+3:22/km
	Average (total)		5:56/km

1я/2я половина
	5,01 km	29:46	5:56/km	-0:01/km
	5,02 km	29:40	5:55/km	+0:01/km

Дистанция	Время	Темп	Мощность	elev.
1,00km	5:45	5:44/km	348W	+27/-14
1,00km	5:55	5:56/km	345W	+31/-14
1,00km	5:14	5:13/km	288W	+0/-49
1,00km	6:00	6:00/km	312W	+32/-38
1,00km	6:46	6:46/km	350W	+60/-7
1,00km	5:47	5:47/km	323W	+16/-15
1,00km	6:14	6:14/km	297W	+25/-27
1,00km	6:20	6:20/km	307W	+38/-32
1,00km	6:10	6:10/km	290W	+8/-8
1,00km	5:04	5:04/km	265W	+1/-75
0,04km	0:13	5:23/km	547W	+5/-0

Данные темпа

5:55

/km

сред. Темп

10,1

km/h

сред. Скорость

5:36

/km

сред. GAP

1,02 / 5:47

/km

VI / xPace

1,03 / 5:25

/km

VI / xGAP

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	28,5 %	16:56	2,23 km	-	344 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	13,7 %	8:08	1,31 km	-	321 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	21,9 %	13:00	2,27 km	-	308 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	23,9 %	14:12	2,69 km	-	298 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	11,7 %	6:57	1,47 km	-	279 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	-	417 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	0:11	0,05 km	-	328 W
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные мощности

314

сред. Мощность

3,57

W/kg

Удельная мощность

331

xPower

1,05

Индекс вариабельности

0,79

Эффективность бега

0,54

Индекс эффективности

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Темп
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	1,3 %	0:48	0,15 km	-	5:22/km
Zone 3 201 W - 300 W	46,8 %	27:49	4,89 km	-	5:41/km
Zone 4 301 W - 400 W	38,2 %	22:44	3,70 km	-	6:08/km
Zone 5 401 W - …	13,6 %	8:07	1,29 km	-	6:17/km

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

10,04

Дистанция

+249/-285

Подъем/Спуск

4,2

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

499

Vm/h

VAM

5,32

сред. Градиент

12,53

Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

176

spm

Каденция (бег)

0,96

Длина шага

10466

Общее количество шагов

Прочее

05.08.2018

Дата

10:00

Время дня

changeable

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

NE / 32

Направление ветра

Влажность

1019

hpa

Давление

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

Polar M400

Устройство

Результат соревнования Volkslauf Schönwald (DC)

Официальная дистанция: 10,0 km
Официальное время: 59:33
Эффективный VO₂max: 32,57
Возрастной рейтинг: 46,59 %
Общее место: 84. of 101
Место в возрастной группе: 7. of 8
Место по половому признаку: 65. of 78