Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Langer Lauf

Dades combinades

14,40
km
Distància
1:25:27
Temps
5:56
/km
mitjana Ritme
10,1
km/h
mitjana Velocitat
5:56
/km
 mitjana GAP
15,30
km
Km-effort
0,99
 Eficiència aeròbica
1,01 / 5:53
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:52
/km
 VI / xGAP
134
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
74
%
mitjana Freqüència cardíaca
144
bpm
màx. Freqüència cardíaca
80
%
màx. Freqüència cardíaca
912
kcal
Energia
+0,3
%
 Pa:Hr
1:34:35
Temps transcorregut
+90/-91
m
Pujada/Descens
1,26
%
mitjana Variació
0,0
Índex de pujada
23
%
 Percentatge muntanyós
Quisdorf –Friedenthal – Dodauer See – Kreuzfeld – Drögendiek – Heuweg
Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 6:05 6:05/km -0:09/km
2. 1,00 km 5:48 5:48/km +0:08/km
3. 1,00 km 5:55 5:55/km +0:01/km
4. 1,00 km 5:53 5:53/km +0:03/km
5. 1,00 km 6:09 6:09/km -0:13/km
6. 1,00 km 6:12 6:12/km -0:16/km
7. 1,00 km 6:02 6:02/km -0:06/km
8. 1,00 km 5:57 5:57/km -0:01/km
9. 1,00 km 5:54 5:54/km +0:02/km
10. 1,00 km 5:44 5:44/km +0:12/km
11. 1,00 km 5:58 5:58/km -0:02/km
12. 1,00 km 5:47 5:47/km +0:09/km
13. 1,00 km 6:04 6:04/km -0:08/km
14. 1,00 km 5:46 5:46/km +0:10/km
15. 0,40 km 2:13 5:29/km +0:27/km
Average (total) 5:56/km

Exercicis de córrer

166
spm
Cadence (Running)
1,02
m
Gambada
14185
Total steps

Diversos

05.08.2018
Data
10:08
Hora
15
 RPE
clar
Condicions atmosfèriques
19
°C
Temperatura
11
°C
Dew Point
15
km/h
Velocitat del vent
NO / 299
°
Direcció del vent
60
%
Humitat
1021
hpa
Pressió atmosfèrica
19
°C
Sensació tèrmica
19
°C
Índex de calor
Singlet, kurze Hose
Kleidung
Mizuno Wave Inspire 13
Laufschuhe
Garmin Forerunner 25
Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google