RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Dades combinades

10,14

km

Distància

1:01:47

Temps

6:06

/km

mitjana Ritme

9,8

km/h

mitjana Velocitat

6:05

/km

mitjana GAP

10,89

km

Km-effort

0,97

Eficiència aeròbica

1,01 / 6:01

/km

VI / xPace

1,01 / 6:00

/km

VI / xGAP

132

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

73

%

mitjana Freqüència cardíaca

144

bpm

màx. Freqüència cardíaca

80

%

màx. Freqüència cardíaca

685

kcal

Energia

+0,9

%

Pa:Hr

1:04:24

Temps transcorregut

+75/-74

m

Pujada/Descens

1,47

%

mitjana Variació

Índex de pujada

25

%

Percentatge muntanyós

Feldweg – Am Walde – Rachut

Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	20,1 %	12:26	1,78 km	74 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	38,3 %	23:40	3,79 km	73 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	31,7 %	19:36	3,39 km	73 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	8,1 %	5:00	0,94 km	74 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,3 %	0:47	0,17 km	74 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:18	0,07 km	73 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	0,00 km	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,5 %	0:20	0,06 km	-	5:36/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	95,4 %	58:56	9,65 km	-	6:06/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	4,1 %	2:31	0,42 km	-	5:57/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	6:13	6:13/km	-0:07/km
2.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:01/km
3.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:15/km
4.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:04/km
5.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:03/km
6.	1,00 km	6:07	6:07/km	-0:01/km
7.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:04/km
8.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:07/km
9.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:03/km
10.	1,00 km	5:42	5:42/km	+0:24/km
11.	0,14 km	0:48	5:50/km	+0:15/km
	Average (total)		6:06/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,99km	6:08	6:13/km	125bpm	+10/-6
1,00km	6:08	6:07/km	129bpm	+4/-15
0,99km	6:18	6:22/km	132bpm	+13/-2
1,01km	6:15	6:10/km	130bpm	+15/-10
1,00km	6:08	6:09/km	134bpm	+6/-4
0,99km	6:04	6:06/km	131bpm	+13/-0
0,99km	6:01	6:02/km	133bpm	+0/-14
1,00km	6:00	6:00/km	134bpm	+8/-8
1,01km	6:11	6:10/km	137bpm	+8/-11
1,01km	5:43	5:42/km	138bpm	+4/-8
0,14km	0:51	5:55/km	132bpm	+0/-0

Exercicis de córrer

164

spm

Cadence (Running)

1,00

m

Gambada

10132

Total steps

Diversos

07.08.2018

Data

07:58

Hora

15

RPE

assoleiat

Condicions atmosfèriques

20

°C

Temperatura

12

°C

Dew Point

8

km/h

Velocitat del vent

SE / 140

°

Direcció del vent

62

%

Humitat

1012

hpa

Pressió atmosfèrica

20

°C

Sensació tèrmica

20

°C

Índex de calor

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 13

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team