RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,21

km

Дистанция

1:01:11

Время

6:00

/km

сред. Темп

10,0

km/h

сред. Скорость

5:59

/km

сред. GAP

10,77

km

Km-effort

0,94

Аэробная эффективность

1,01 / 5:57

/km

VI / xPace

1,01 / 5:56

/km

VI / xGAP

139

bpm

сред. ЧСС

77

%

сред. ЧСС

151

bpm

макс. ЧСС

84

%

макс. ЧСС

774

kcal

Энергия

+3,7

%

Pa:Hr

1:01:11

Общее время

+56/-56

m

Подъем/Спуск

1,10

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

25

%

Процент холмистой местности

Groß Meinsodrf – Kleiner See

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	11,3 %	6:56	1,00 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	40,0 %	24:30	3,94 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	37,9 %	23:13	4,00 km	77 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	9,4 %	5:46	1,09 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,0 %	0:36	0,12 km	74 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:11	0,05 km	75 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	0,00 km	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,4 %	0:14	0,05 km	-	5:03/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	58,9 %	36:03	6,01 km	-	6:00/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	40,7 %	24:55	4,16 km	-	5:59/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:08/km
2.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:00/km
3.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:01/km
4.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:02/km
5.	1,00 km	6:06	6:06/km	-0:06/km
6.	1,00 km	5:53	5:53/km	+0:07/km
7.	1,00 km	5:55	5:55/km	+0:05/km
8.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:04/km
9.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:04/km
10.	1,00 km	6:02	6:02/km	-0:02/km
11.	0,21 km	1:18	6:06/km	-0:07/km
	Average (total)		6:00/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,98km	6:00	6:08/km	128bpm	+9/-7
1,02km	6:06	6:00/km	136bpm	+12/-8
1,00km	6:00	6:01/km	135bpm	+2/-14
1,00km	5:56	5:58/km	137bpm	+4/-4
1,01km	6:10	6:06/km	142bpm	+11/-2
1,00km	5:52	5:53/km	144bpm	+6/-1
0,99km	5:51	5:56/km	137bpm	+0/-6
1,01km	5:58	5:56/km	138bpm	+2/-21
0,99km	5:52	5:56/km	144bpm	+9/-6
1,01km	6:05	6:02/km	145bpm	+15/-0
0,23km	1:22	6:07/km	140bpm	+0/-3

Динамика бега

166

spm

Каденция (бег)

1,01

m

Длина шага

10156

Общее количество шагов

Прочее

14.08.2018

Дата

08:30

Время дня

15

RPE

cloudy

Погодные условия

17

°C

Температура

16

°C

Dew Point

13

km/h

Скорость ветра

SW / 219

°

Направление ветра

96

%

Влажность

1006

hpa

Давление

17

°C

Ветро-холодовой индекс

17

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Mujin 3 G-TX

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team