lockerer Dauerlauf

Yleisnäkymä

7,99

Matka

52:37

Aika

52:37

Kulunut aika

6:35

/km

Tahti

136

bpm

keskiarvo Syke

152

bpm

maksimi Syke

724

kcal

Energia

34,73

VO2max

TRIMP

Korkeusero

Reitti kartalla

Syketiedot

136

bpm

keskiarvo Syke

152

bpm

maksimi Syke

724

kcal

Energia

TRIMP

60,0

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,3 %	0:42	0,09 km	-	7:32/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	9,4 %	4:57	0,67 km	-	7:23/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	26,3 %	13:50	2,04 km	-	6:47/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	63,0 %	33:08	5,19 km	-	6:23/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:35

/km

keskiarvo Tahti

9,1

km/h

keskiarvo Nopeus

34,73

Efektiivinen VO2max

0,87

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:20	0,03 km	63 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	19,3 %	10:08	1,34 km	70 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	72,3 %	38:04	5,91 km	79 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	7,8 %	4:05	0,71 km	84 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm
1,00km	7:24	7:24/km	114bpm
1,00km	6:52	6:51/km	126bpm
1,00km	6:30	6:30/km	135bpm
1,00km	6:36	6:36/km	139bpm
1,00km	6:23	6:23/km	142bpm
1,00km	6:24	6:23/km	145bpm
1,00km	6:13	6:13/km	147bpm
0,99km	6:15	6:18/km	149bpm

Juoksudynamiikka

170

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,89

Askelpituus

8945

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

04.09.2018

Päivämäärä

05:55

Aika päivästä

RPE

vaihteleva

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

I / 70

Tuulen suunta

Kosteus

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

Laite