lockerer Dauerlauf

Áttekintés

7,99

Távolság

52:37

Idő

52:37

Eltelt idő

6:35

/km

Tempó

136

bpm

átl. Pulzus

152

bpm

max. Pulzus

724

kcal

Energia

34,73

VO2max

TRIMP

Emelkedés

Course

Szívritmus adat

136

bpm

átl. Pulzus

152

bpm

max. Pulzus

724

kcal

Energia

TRIMP

60,0

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,3 %	0:42	0,09 km	-	7:32/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	9,4 %	4:57	0,67 km	-	7:23/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	26,3 %	13:50	2,04 km	-	6:47/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	63,0 %	33:08	5,19 km	-	6:23/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:35

/km

átl. Tempó

9,1

km/h

átl. Sebesség

34,73

Effektív

0,87

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:20	0,03 km	63 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	19,3 %	10:08	1,34 km	70 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	72,3 %	38:04	5,91 km	79 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	7,8 %	4:05	0,71 km	84 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm
1,00km	7:24	7:24/km	114bpm
1,00km	6:52	6:51/km	126bpm
1,00km	6:30	6:30/km	135bpm
1,00km	6:36	6:36/km	139bpm
1,00km	6:23	6:23/km	142bpm
1,00km	6:24	6:23/km	145bpm
1,00km	6:13	6:13/km	147bpm
0,99km	6:15	6:18/km	149bpm

Running Dynamics

170

spm

Cadence (Running)

0,89

Lépéshossz

8945

Total steps

Egyéb információ

04.09.2018

Dátum

05:55

Időpont

RPE

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

E / 70

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

Eszköz