lockerer Dauerlauf

Обзор

7,99

Дистанция

52:37

Время

52:37

Общее время

6:35

/km

Темп

136

bpm

сред. ЧСС

152

bpm

макс. ЧСС

724

kcal

Энергия

34,73

VO2max

TRIMP

Высота

Маршрут

Данные пульса

136

bpm

сред. ЧСС

152

bpm

макс. ЧСС

724

kcal

Энергия

TRIMP

60,0

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,3 %	0:42	0,09 km	-	7:32/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	9,4 %	4:57	0,67 km	-	7:23/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	26,3 %	13:50	2,04 km	-	6:47/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	63,0 %	33:08	5,19 km	-	6:23/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

6:35

/km

сред. Темп

9,1

km/h

сред. Скорость

34,73

Эффективный VO₂max

0,87

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:20	0,03 km	63 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	19,3 %	10:08	1,34 km	70 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	72,3 %	38:04	5,91 km	79 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	7,8 %	4:05	0,71 km	84 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm
1,00km	7:24	7:24/km	114bpm
1,00km	6:52	6:51/km	126bpm
1,00km	6:30	6:30/km	135bpm
1,00km	6:36	6:36/km	139bpm
1,00km	6:23	6:23/km	142bpm
1,00km	6:24	6:23/km	145bpm
1,00km	6:13	6:13/km	147bpm
0,99km	6:15	6:18/km	149bpm

Динамика бега

170

spm

Каденция (бег)

0,89

Длина шага

8945

Общее количество шагов

Прочее

04.09.2018

Дата

05:55

Время дня

RPE

changeable

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

E / 70

Направление ветра

Влажность

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

Устройство