lockerer Dauerlauf

概览

7,99

距离

52:37

Time

52:37

所用时间

6:35

/km

配速

136

bpm

平均心率

152

bpm

max. 心率

724

kcal

Energy

34,73

VO2max

TRIMP

海拔

Course

心率数据

136

bpm

平均心率

152

bpm

max. 心率

724

kcal

Energy

TRIMP

60,0

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,3 %	0:42	0,09 km	-	7:32/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	9,4 %	4:57	0,67 km	-	7:23/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	26,3 %	13:50	2,04 km	-	6:47/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	63,0 %	33:08	5,19 km	-	6:23/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:35

/km

平均配速

9,1

km/h

平均 Speed

34,73

有效_VO2max

0,87

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,6 %	0:20	0,03 km	63 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	19,3 %	10:08	1,34 km	70 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	72,3 %	38:04	5,91 km	79 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	7,8 %	4:05	0,71 km	84 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm
1,00km	7:24	7:24/km	114bpm
1,00km	6:52	6:51/km	126bpm
1,00km	6:30	6:30/km	135bpm
1,00km	6:36	6:36/km	139bpm
1,00km	6:23	6:23/km	142bpm
1,00km	6:24	6:23/km	145bpm
1,00km	6:13	6:13/km	147bpm
0,99km	6:15	6:18/km	149bpm

运行动力

170

spm

步频（跑步）

0,89

步幅

8945

步骤总数

其它

04.09.2018

日期

05:55

时间

RPE

changeable

天气状况

°C

温度

°C

Dew Point

km/h

Wind speed

E / 70

风向

Humidity

°C

风寒系数

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800