Intervalltraining

Vista global

9,31

Distància

1:01:04

Temps

1:01:04

Temps transcorregut

6:34

/km

Ritme

138

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

154

bpm

màx. Freqüència cardíaca

859

kcal

Energia

34,16

VO2max

117

TRIMP

Elevació

Ruta

Heart rate data

138

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

154

bpm

màx. Freqüència cardíaca

859

kcal

Energia

117

TRIMP

61,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,3 %	0:47	0,09 km	-	8:37/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	6,4 %	3:56	0,53 km	-	7:24/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	21,0 %	12:48	1,91 km	-	6:42/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	70,9 %	43:17	6,74 km	-	6:25/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,4 %	0:16	0,04 km	-	6:22/km

Ritme

6:34

/km

mitjana Ritme

9,1

km/h

mitjana Velocitat

34,16

VO₂max efectiu

0,87

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,3 %	0:48	0,07 km	70 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	39,3 %	24:01	3,12 km	76 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	22,1 %	13:28	2,06 km	78 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	36,8 %	22:30	4,00 km	82 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,5 %	0:17	0,06 km	84 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	7:24	7:24/km	114bpm
1,00km	6:37	6:37/km	130bpm
1,00km	6:07	6:06/km	138bpm
1,00km	6:21	6:21/km	143bpm
1,00km	6:01	6:01/km	144bpm
1,00km	6:19	6:19/km	146bpm
1,00km	6:01	6:01/km	149bpm
1,00km	6:39	6:39/km	147bpm
1,00km	7:17	7:17/km	138bpm
0,32km	2:18	7:18/km	138bpm

Exercicis de córrer

168

spm

Cadence (Running)

0,91

Gambada

10259

Total steps

Diversos

06.09.2018

Data

05:26

Hora

RPE

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

NE / 23

Direcció del vent

Humitat

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

Dispositiu