Intervalltraining

Übersicht

9,31

Distanz

1:01:04

Zeit

1:01:04

Verstrichene Zeit

6:34

/km

Pace

138

bpm

durchschn. Herzfrequenz

154

bpm

max. Herzfrequenz

859

kcal

Energie

34,16

VO2max

117

TRIMP

Höhenmeter

Strecke

Herzfrequenzdaten

138

bpm

durchschn. Herzfrequenz

154

bpm

max. Herzfrequenz

859

kcal

Energie

117

TRIMP

61,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,3 %	0:47	0,09 km	-	8:37/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	6,4 %	3:56	0,53 km	-	7:24/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	21,0 %	12:48	1,91 km	-	6:42/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	70,9 %	43:17	6,74 km	-	6:25/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,4 %	0:16	0,04 km	-	6:22/km

Pace

6:34

/km

durchschn. Pace

9,1

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

34,16

Effektiver VO₂max

0,87

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,3 %	0:48	0,07 km	70 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	39,3 %	24:01	3,12 km	76 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	22,1 %	13:28	2,06 km	78 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	36,8 %	22:30	4,00 km	82 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,5 %	0:17	0,06 km	84 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm
1,00km	7:24	7:24/km	114bpm
1,00km	6:37	6:37/km	130bpm
1,00km	6:07	6:06/km	138bpm
1,00km	6:21	6:21/km	143bpm
1,00km	6:01	6:01/km	144bpm
1,00km	6:19	6:19/km	146bpm
1,00km	6:01	6:01/km	149bpm
1,00km	6:39	6:39/km	147bpm
1,00km	7:17	7:17/km	138bpm
0,32km	2:18	7:18/km	138bpm

Laufdynamik

168

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,91

Schrittlänge

10259

Schritte insgesamt

Sonstiges

06.09.2018

Datum

05:26

Uhrzeit

RPE

wechselhaft

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Wind

NO / 23

Windrichtung

Luftfeuchtigkeit

°C

Gefühlte Temperatur

°C

Hitzeindex

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

Gerät