Intervalltraining

Panoramica

9,31

Distanza

1:01:04

Tempo

1:01:04

Tempo trascorso

6:34

/km

Ritmo

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

154

bpm

max. Frequenza Cardiaca

859

kcal

Energia

34,16

VO2max

117

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

154

bpm

max. Frequenza Cardiaca

859

kcal

Energia

117

TRIMP

61,7

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,3 %	0:47	0,09 km	-	8:37/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	6,4 %	3:56	0,53 km	-	7:24/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	21,0 %	12:48	1,91 km	-	6:42/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	70,9 %	43:17	6,74 km	-	6:25/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,4 %	0:16	0,04 km	-	6:22/km

Dati sul ritmo

6:34

/km

media Ritmo

9,1

km/h

media Velocità

34,16

VO₂max effettivo

0,87

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,3 %	0:48	0,07 km	70 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	39,3 %	24:01	3,12 km	76 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	22,1 %	13:28	2,06 km	78 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	36,8 %	22:30	4,00 km	82 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,5 %	0:17	0,06 km	84 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm
1,00km	7:24	7:24/km	114bpm
1,00km	6:37	6:37/km	130bpm
1,00km	6:07	6:06/km	138bpm
1,00km	6:21	6:21/km	143bpm
1,00km	6:01	6:01/km	144bpm
1,00km	6:19	6:19/km	146bpm
1,00km	6:01	6:01/km	149bpm
1,00km	6:39	6:39/km	147bpm
1,00km	7:17	7:17/km	138bpm
0,32km	2:18	7:18/km	138bpm

Andature di corsa

168

spm

Cadenza (corsa)

0,91

Lunghezza del passo

10259

Totale passi

Altro

06.09.2018

Data

05:26

Ora del giorno

RPE

variabile

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NE / 23

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo