Intervalltraining

Overzicht

9,31

Afstand

1:01:04

Tijd

1:01:04

Verstreken tijd

6:34

/km

Tempo

138

bpm

gem. Hartslag

154

bpm

max. Hartslag

859

kcal

Energie

34,16

VO2max

117

TRIMP

Hoogtemeters

Route

Hartslaggegevens

138

bpm

gem. Hartslag

154

bpm

max. Hartslag

859

kcal

Energie

117

TRIMP

61,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,3 %	0:47	0,09 km	-	8:37/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	6,4 %	3:56	0,53 km	-	7:24/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	21,0 %	12:48	1,91 km	-	6:42/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	70,9 %	43:17	6,74 km	-	6:25/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,4 %	0:16	0,04 km	-	6:22/km

Tempo

6:34

/km

gem. Tempo

9,1

km/h

gem. Snelheid

34,16

Effectieve VO₂max

0,87

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,3 %	0:48	0,07 km	70 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	39,3 %	24:01	3,12 km	76 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	22,1 %	13:28	2,06 km	78 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	36,8 %	22:30	4,00 km	82 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,5 %	0:17	0,06 km	84 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ronden

Afstand	Tijd	Tempo	bpm
1,00km	7:24	7:24/km	114bpm
1,00km	6:37	6:37/km	130bpm
1,00km	6:07	6:06/km	138bpm
1,00km	6:21	6:21/km	143bpm
1,00km	6:01	6:01/km	144bpm
1,00km	6:19	6:19/km	146bpm
1,00km	6:01	6:01/km	149bpm
1,00km	6:39	6:39/km	147bpm
1,00km	7:17	7:17/km	138bpm
0,32km	2:18	7:18/km	138bpm

Hardloop dynamiek

168

spm

Cadans (hardlopen)

0,91

paslengte

10259

Totaal aantal stappen

Diverse

06.09.2018

Datum

05:26

Tijdstip van de dag

RPE

wisselvallig

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

NO / 23

Windrichting

Luchtvochtigheid

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

Apparaat