Intervalltraining

Visão Global

9,31

Distância

1:01:04

Tempo

1:01:04

Tempo decorrido

6:34

/km

Ritmo

138

bpm

méd. Ritmo cardíaco

154

bpm

máx. Ritmo cardíaco

859

kcal

Energy

34,16

VO2max

117

TRIMP

Altura

Percurso

Dados do ritmo cardíaco

138

bpm

méd. Ritmo cardíaco

154

bpm

máx. Ritmo cardíaco

859

kcal

Energy

117

TRIMP

61,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,3 %	0:47	0,09 km	-	8:37/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	6,4 %	3:56	0,53 km	-	7:24/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	21,0 %	12:48	1,91 km	-	6:42/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	70,9 %	43:17	6,74 km	-	6:25/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,4 %	0:16	0,04 km	-	6:22/km

Pace data

6:34

/km

méd. Ritmo

9,1

km/h

méd. Velocidade

34,16

_VO2maxefetivo

0,87

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,3 %	0:48	0,07 km	70 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	39,3 %	24:01	3,12 km	76 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	22,1 %	13:28	2,06 km	78 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	36,8 %	22:30	4,00 km	82 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,5 %	0:17	0,06 km	84 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm
1,00km	7:24	7:24/km	114bpm
1,00km	6:37	6:37/km	130bpm
1,00km	6:07	6:06/km	138bpm
1,00km	6:21	6:21/km	143bpm
1,00km	6:01	6:01/km	144bpm
1,00km	6:19	6:19/km	146bpm
1,00km	6:01	6:01/km	149bpm
1,00km	6:39	6:39/km	147bpm
1,00km	7:17	7:17/km	138bpm
0,32km	2:18	7:18/km	138bpm

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (Corrida)

0,91

Comprimento da passada

10259

Total de passos

Outros

06.09.2018

Data

05:26

Hora do dia

RPE

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 23

Direção do vento

Humidade

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

Device