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Intervalltraining

概览

9,31

km

距离

1:01:04

Time

1:01:04

所用时间

6:34

/km

配速

138

bpm

平均心率

154

bpm

max. 心率

859

kcal

Energy

34,16

VO2max

117

TRIMP

-

m

海拔

Course

心率数据

138

bpm

平均心率

78

%

平均心率

154

bpm

max. 心率

88

%

max. 心率

859

kcal

Energy

117

TRIMP

61,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,3 %	0:47	0,09 km	-	8:37/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	6,4 %	3:56	0,53 km	-	7:24/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	21,0 %	12:48	1,91 km	-	6:42/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	70,9 %	43:17	6,74 km	-	6:25/km
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,4 %	0:16	0,04 km	-	6:22/km

Pace data

6:34

/km

平均配速

9,1

km/h

平均 Speed

34,16

有效_VO2max

0,87

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,3 %	0:48	0,07 km	70 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	39,3 %	24:01	3,12 km	76 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	22,1 %	13:28	2,06 km	78 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	36,8 %	22:30	4,00 km	82 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,5 %	0:17	0,06 km	84 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm
1,00km	7:24	7:24/km	114bpm
1,00km	6:37	6:37/km	130bpm
1,00km	6:07	6:06/km	138bpm
1,00km	6:21	6:21/km	143bpm
1,00km	6:01	6:01/km	144bpm
1,00km	6:19	6:19/km	146bpm
1,00km	6:01	6:01/km	149bpm
1,00km	6:39	6:39/km	147bpm
1,00km	7:17	7:17/km	138bpm
0,32km	2:18	7:18/km	138bpm

运行动力

168

spm

步频（跑步）

0,91

m

步幅

10259

步骤总数

其它

06.09.2018

日期

05:26

时间

15

RPE

changeable

天气状况

16

°C

温度

12

°C

Dew Point

5

km/h

Wind speed

NE / 23

°

风向

75

%

Humidity

16

°C

风寒系数

16

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

设备

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