RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Dades combinades

9,96

km

Distància

1:01:06

Temps

6:08

/km

mitjana Ritme

9,8

km/h

mitjana Velocitat

6:07

/km

mitjana GAP

10,75

km

Km-effort

0,95

Eficiència aeròbica

1,01 / 6:05

/km

VI / xPace

1,01 / 6:03

/km

VI / xGAP

134

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

74

%

mitjana Freqüència cardíaca

144

bpm

màx. Freqüència cardíaca

80

%

màx. Freqüència cardíaca

700

kcal

Energia

-0,7

%

Pa:Hr

1:01:06

Temps transcorregut

+79/-78

m

Pujada/Descens

1,58

%

mitjana Variació

Índex de pujada

26

%

Percentatge muntanyós

Feldweg – Am Walde – Rachut

Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	23,0 %	14:03	2,03 km	74 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	41,1 %	25:05	4,01 km	74 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	26,1 %	15:57	2,76 km	74 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	8,6 %	5:14	0,99 km	74 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,1 %	0:41	0,16 km	75 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	56 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	56 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:11	0,04 km	-	4:56/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	97,2 %	59:21	9,67 km	-	6:08/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	2,5 %	1:33	0,25 km	-	6:05/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:00/km
2.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:11/km
4.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:28/km
5.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:01/km
6.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:02/km
7.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:04/km
8.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:07/km
9.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:10/km
10.	0,96 km	5:39	5:52/km	+0:16/km
	Average (total)		6:08/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,99km	6:05	6:10/km	128bpm	+10/-5
1,00km	6:02	6:02/km	131bpm	+5/-18
1,00km	6:19	6:19/km	131bpm	+13/-4
1,01km	6:38	6:36/km	134bpm	+21/-10
0,99km	6:05	6:10/km	135bpm	+10/-8
1,00km	6:10	6:10/km	133bpm	+11/-1
1,01km	6:06	6:03/km	134bpm	+1/-14
0,99km	5:58	6:01/km	134bpm	+8/-8
1,00km	5:58	5:58/km	137bpm	+8/-12
0,98km	5:44	5:52/km	138bpm	+7/-9

Exercicis de córrer

166

spm

Cadence (Running)

0,98

m

Gambada

10143

Total steps

Diversos

06.09.2018

Data

05:59

Hora

14

RPE

clar

Condicions atmosfèriques

14

°C

Temperatura

14

°C

Dew Point

13

km/h

Velocitat del vent

E / 104

°

Direcció del vent

98

%

Humitat

1016

hpa

Pressió atmosfèrica

14

°C

Sensació tèrmica

14

°C

Índex de calor

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team