RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Laufen

Dane złożone

9,96

km

Dystans

1:01:06

Czas

6:08

/km

śr. Tempo

9,8

km/h

śr. Prędkość

6:07

/km

śr. GAP

10,75

km

Km-effort

0,95

Efektywność Aerobowa

1,01 / 6:05

/km

VI / xPace

1,01 / 6:03

/km

VI / xGAP

134

bpm

śr. Tętno

74

%

śr. Tętno

144

bpm

max. Tętno

80

%

max. Tętno

700

kcal

Energia

-0,7

%

Pa:Hr

1:01:06

Czas trwania

+79/-78

m

Wspinanie/Zchodzenie

1,58

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

26

%

Procent pagórkowatości

Feldweg – Am Walde – Rachut

Trasa

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	23,0 %	14:03	2,03 km	74 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	41,1 %	25:05	4,01 km	74 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	26,1 %	15:57	2,76 km	74 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	8,6 %	5:14	0,99 km	74 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	1,1 %	0:41	0,16 km	75 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	56 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	56 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Strefa 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:11	0,04 km	-	4:56/km
Strefa 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	97,2 %	59:21	9,67 km	-	6:08/km
Strefa 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	2,5 %	1:33	0,25 km	-	6:05/km
Strefa 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:00/km
2.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:11/km
4.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:28/km
5.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:01/km
6.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:02/km
7.	1,00 km	6:04	6:04/km	+0:04/km
8.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:07/km
9.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:10/km
10.	0,96 km	5:39	5:52/km	+0:16/km
	Average (total)		6:08/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
0,99km	6:05	6:10/km	128bpm	+10/-5
1,00km	6:02	6:02/km	131bpm	+5/-18
1,00km	6:19	6:19/km	131bpm	+13/-4
1,01km	6:38	6:36/km	134bpm	+21/-10
0,99km	6:05	6:10/km	135bpm	+10/-8
1,00km	6:10	6:10/km	133bpm	+11/-1
1,01km	6:06	6:03/km	134bpm	+1/-14
0,99km	5:58	6:01/km	134bpm	+8/-8
1,00km	5:58	5:58/km	137bpm	+8/-12
0,98km	5:44	5:52/km	138bpm	+7/-9

Dynamika biegu

166

spm

Kadencja (bieg)

0,98

m

Długość kroku

10143

Całkowita liczba kroków

Różne

06.09.2018

Data

05:59

Godzina

14

RPE

ładna

Pogoda

14

°C

Temperatura

14

°C

Dew Point

13

km/h

Prędkość wiatru

E / 104

°

Kierunek wiatru

98

%

Wilgotność

1016

hpa

Ciśnienie

14

°C

Temperatura odczuwalna

14

°C

Indeks ciepła

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team