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Regenerationslauf

概览

7,33

km

距离

52:47

Time

52:49

所用时间

7:12

/km

配速

123

bpm

平均心率

133

bpm

max. 心率

609

kcal

Energy

35,59

VO2max

66

TRIMP

-

m

海拔

Course

心率数据

123

bpm

平均心率

70

%

平均心率

133

bpm

max. 心率

76

%

max. 心率

609

kcal

Energy

66

TRIMP

23,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 58 %HRmax	1,5 %	0:48	0,12 km	-	6:54/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	9,6 %	5:04	0,71 km	-	7:09/km
GA2 < 136 bpm / 77 %HRmax	88,9 %	46:55	6,51 km	-	7:12/km
EB < 153 bpm / 87 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:12

/km

平均配速

8,3

km/h

平均 Speed

35,59

有效_VO2max

0,88

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,6 %	0:51	0,08 km	71 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	65,5 %	34:34	4,68 km	70 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	32,9 %	17:21	2,58 km	69 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	0:01	0,00 km	71 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm
1,00km	7:10	7:10/km	115bpm
1,00km	7:14	7:14/km	122bpm
1,00km	7:09	7:09/km	123bpm
1,00km	7:16	7:16/km	123bpm
1,00km	7:12	7:12/km	125bpm
1,00km	7:05	7:05/km	128bpm
1,00km	7:17	7:17/km	125bpm
0,33km	2:24	7:10/km	127bpm

运行动力

166

spm

步频（跑步）

0,84

m

步幅

8762

步骤总数

其它

09.09.2018

日期

08:08

时间

11

RPE

changeable

天气状况

10

°C

温度

8

°C

Dew Point

4

km/h

Wind speed

SE / 154

°

风向

88

%

Humidity

8

°C

风寒系数

9

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10

Equipment

Polar V800

设备

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宣传

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