LangsamerDL

Vue d'ensemble

16,64

Distance

2:04:01

Heure

2:06:10

Temps écoulé

7:27

/km

All.

126

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

135

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

1 502

kcal

Énergie

33,17

VO2max

169

TRIMP

Dénivelé

Course

Données de fréquence cardiaque

126

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

135

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

1 502

kcal

Énergie

169

TRIMP

29,7

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,5 %	0:35	0,09 km	-	6:46/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	4,9 %	6:04	0,82 km	-	7:25/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	94,6 %	1:57:22	15,73 km	-	7:28/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

7:27

/km

moy. All.

8,1

km/h

moy. Vitesse

33,17

VO₂max effective

0,83

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,7 %	3:22	0,31 km	74 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	79,7 %	1:38:47	13,00 km	72 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	16,6 %	20:37	3,11 km	72 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,0 %	1:15	0,21 km	71 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm
1,00km	7:22	7:21/km	117bpm
1,00km	7:19	7:19/km	124bpm
1,00km	7:24	7:24/km	124bpm
1,00km	7:31	7:31/km	127bpm
1,00km	7:30	7:30/km	127bpm
1,00km	7:47	7:47/km	127bpm
1,00km	8:01	8:01/km	128bpm
1,00km	7:33	7:33/km	124bpm
1,00km	7:29	7:29/km	122bpm
1,00km	7:35	7:35/km	127bpm
1,00km	7:34	7:35/km	127bpm
1,00km	7:15	7:15/km	125bpm
1,00km	7:14	7:14/km	128bpm
1,00km	7:14	7:14/km	127bpm
1,00km	7:21	7:21/km	129bpm
1,00km	7:03	7:04/km	130bpm
0,64km	4:49	7:32/km	132bpm

Dynamique de Course

164

spm

Cadence (course à pied)

0,82

Longueur de la foulée

20339

Nombre total de pas

Divers

11.09.2018

Date

05:20

Heure du jour

RPE

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

S / 191

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Trail

Laufschuhe

Polar V800

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	4:41	0:02	119 bpm	±0 bpm =	119 bpm
2.	4:42	0:02	119 bpm	±0 bpm =	119 bpm
3.	41:04	0:13	128 bpm	±0 bpm =	128 bpm
4.	1:05:08	1:08	105 bpm	+1 bpm =	106 bpm
5.	1:47:24	0:10	131 bpm	±0 bpm =	131 bpm
6.	1:57:19	0:33	130 bpm	±0 bpm =	130 bpm
7.	1:57:19	0:01	130 bpm	-1 bpm =	129 bpm
		2:09