Bieganie

Vue d'ensemble

5,87

Distance

32:42

Heure

32:42

Temps écoulé

5:34

/km

All.

158

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

182

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

395

kcal

Énergie

45,24

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	4:59	4:59/km	+0:36/km
2.	1,00 km	5:29	5:29/km	+0:06/km
3.	1,00 km	7:26	7:26/km	-1:51/km
4.	1,00 km	5:42	5:42/km	-0:07/km
5.	1,00 km	4:50	4:50/km	+0:45/km
6.	0,87 km	4:17	4:56/km	+0:38/km
	Average (total)		5:35/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	4:58	4:59/km	152bpm	+7/-0
1,00km	5:29	5:29/km	163bpm	+18/-0
1,00km	7:26	7:28/km	152bpm	+33/-27
1,00km	5:42	5:42/km	152bpm	+0/-16
1,00km	4:49	4:49/km	165bpm	+0/-13
0,87km	4:18	4:56/km	171bpm	+0/-1

Données de fréquence cardiaque

158

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

182

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

395

kcal

Énergie

TRIMP

3,4

L'effet d'entraînement

-2,2

Pa:Hr

69,1

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Strefa 1 <60 < 136 bpm / 70 %HRmax	8,8 %	2:53	0,33 km	-	8:46/km
Strefa 2 60-70 < 151 bpm / 77 %HRmax	12,6 %	4:07	0,74 km	-	5:32/km
Strefa 3 70-80 < 165 bpm / 85 %HRmax	42,0 %	13:45	2,53 km	-	5:26/km
Strefa 4 80-90 < 180 bpm / 92 %HRmax	34,3 %	11:13	2,15 km	-	5:13/km
Strefa 5 >90 ≥ 181 bpm / 93 %HRmax	2,2 %	0:44	0,12 km	-	6:14/km

Données d'allure

5:34

/km

moy. All.

10,8

km/h

moy. Vitesse

5:30

/km

moy. GAP

45,24

VO₂max effective

1,05 / 5:19

/km

VI / xPace

1,05 / 5:14

/km

VI / xGAP

0,90

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	9,8 %	3:12	0,22 km	75 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	8,8 %	2:52	0,46 km	83 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	21,2 %	6:56	1,23 km	80 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	29,4 %	9:36	1,81 km	82 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	24,3 %	7:56	1,66 km	84 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	5,9 %	1:56	0,42 km	81 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:14	0,07 km	76 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

5,87

Distance

+56/-56

Ascension/Descente

0,3

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,99

Efficacité en montée

1,02

Efficacité en descente

216

Vm/h

VAM

1,91

moy. Pente

6,43

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

166

spm

Cadence (course à pied)

1,08

Longueur de la foulée

5428

Nombre total de pas

Divers

13.09.2018

Date

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

N / 347

Direction du vent

Humidité

1016

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Dispositif