Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Sammensatte data

10,00
km
Distanse
54:23
Tid
5:26
/km
gjsn. Tempo
11,0
km/h
gjsn. Hastighet
5:23
/km
 gjsn. GAP
10,62
km
Km-effort
1,02
 Anaerob treningseffekt
1,00 / 5:25
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:21
/km
 VI / xGAP
48,37
Effektiv VO2max
70
 TRIMP
142
bpm
gjsn. Puls
74
%
gjsn. Puls
154
bpm
maks. Puls
80
%
maks. Puls
625
kcal
Energi
2.7
 Treningseffekt
+2/-2
 Ytelsestilstand
+10,4
%
 Pa:Hr
+10,1
%
 Pw:Hr
54:25
Forløpt tid
+62/-56
m
Stigning/Fall
1,18
%
gjsn. Stigningsgrad
0,0
Klatrepoeng
24
%
 Prosentvis kupert

Runder

Distanse Tid Tempo bpm Kraft elev.
1,00km 5:47 5:48/km 122bpm 256W +18/-0
1,00km 5:30 5:30/km 138bpm 283W +22/-2
1,00km 5:22 5:21/km 141bpm 284W +15/-0
1,00km 5:12 5:13/km 142bpm 275W +3/-10
1,00km 5:23 5:23/km 143bpm 269W +8/-11
1,00km 5:19 5:19/km 144bpm 263W +0/-16
1,00km 5:22 5:22/km 146bpm 263W +0/-9
1,00km 5:26 5:25/km 147bpm 264W +7/-16
1,00km 5:29 5:30/km 146bpm 261W +0/-6
1,00km 5:32 5:32/km 148bpm 261W +1/-0
0,00km 0:01 150bpm 250W +0/-0

Kraftdata

267
W
gjsn. Kraft
3,26
W/kg
Spesifikk kraft
269
W
 xPower
1,01
 Variabilitetsindeks
0,94
 Løpseffektivitet
0,69
 Effektivitetsindeks
1,88
 Anaerob treningseffekt

Løpsdynamikk

162
spm
Cadence (Running)
1,14
m
Steglengde
7,2
cm
Vertikal oscillering
6,3
%
Vertikal ratio
286
ms
Bakkekontakttid
51,7L/48,3R
%
Bakkekontaktbalanse
84
ms
 Svevetid
22,8
%
 Sveveratio
8810
Total steps

Diverse

15.09.2018
Dato
15
 RPE
lette regnbyger
Værforhold
18
°C
Temperatur
9
°C
Dew Point
15
km/h
Vindhastighet
S / 177
°
Vindretning
57
%
Luftfuktighet
1023
hpa
Trykk
18
°C
Vind-avkjølingsfaktor
17
°C
Varmeindeks
Adidas Ultraboost
Laufschuhe
Garmin Forerunner 935
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google