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Course: demi de Jussy (10km)

Visión general

9,94
km
Distancia
44:12
Tiempo
44:16
Tiempo transcurrido
4:27
/km
Ritmo
175
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
187
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
46,24
 VO2max
136
 TRIMP
65
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 4:36 4:36/km -0:10/km
2. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:16/km
3. 1,00 km 4:26 4:26/km +0:00/km
4. 1,00 km 4:37 4:37/km -0:11/km
5. 1,00 km 4:43 4:43/km -0:17/km
6. 1,00 km 4:40 4:40/km -0:14/km
7. 1,00 km 4:30 4:30/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:19 4:19/km +0:07/km
9. 1,00 km 4:22 4:22/km +0:04/km
10. 0,94 km 3:47 4:00/km +0:26/km
Average (total) 4:26/km
 
1ª/2ª Media
4,96 km 22:22 4:31/km -0:04/km
4,96 km 21:42 4:23/km +0:04/km

Datos compuestos

4:27
/km
promedio Ritmo
13,5
km/h
promedio Velocidad
4:26
/km
 promedio GAP
10,59
km
Km-effort
1,01
 Eficiencia Aeróbica
1,01 / 4:24
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:24
/km
 VI / xGAP
46,24
VO2max efectivo
136
 TRIMP
175
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
92
%
promedio Frecuencia cardíaca
187
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
98
%
máx. Frecuencia cardíaca
+3,8
%
 Pa:Hr
+65/-67
m
Ascenso/Descent
1,33
%
promedio Gradiente
0,0
Puntuación de escalada
24
%
 Porcentaje de subida

Se han corregido los datos de elevación.

Recorrido

Dinámicas de carrera

176
spm
Cadencia (Carrera)
7779
Pasos totales

Misceláneo

15.09.2018
Fecha
13
 RPE
Garmin Forerunner 220
Dispositivo

Rersultado de carrera demi de Jussy (10km)

  • Distancia oficial: 9,9 km
  • Tiempo oficial: 44:12
  • VO2max efectivo: 45,88
  • Clasificación por edad: 63,85 %

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