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| Distância | Tempo | Ritmo | dif | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 1,00 km | 4:36 | 4:36/km | -0:10/km |
| 2. | 1,00 km | 4:10 | 4:10/km | +0:16/km |
| 3. | 1,00 km | 4:26 | 4:26/km | +0:00/km |
| 4. | 1,00 km | 4:37 | 4:37/km | -0:11/km |
| 5. | 1,00 km | 4:43 | 4:43/km | -0:17/km |
| 6. | 1,00 km | 4:40 | 4:40/km | -0:14/km |
| 7. | 1,00 km | 4:30 | 4:30/km | -0:04/km |
| 8. | 1,00 km | 4:19 | 4:19/km | +0:07/km |
| 9. | 1,00 km | 4:22 | 4:22/km | +0:04/km |
| 10. | 0,94 km | 3:47 | 4:00/km | +0:26/km |
| Average (total) | 4:26/km | |||
| 1ª/2ª metade | ||||
| 4,96 km | 22:22 | 4:31/km | -0:04/km | |
| 4,96 km | 21:42 | 4:23/km | +0:04/km | |
Os dados de elevação foram corrigidos.
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