Regenerationslauf

Přehled

6,19

Vzdálenost

45:08

Čas

45:08

Uplynulý čas

7:17

/km

Tempo

120

bpm

prům. Tepová frekvence

141

bpm

max. Tepová frekvence

496

kcal

Energy

36,33

VO2max

TRIMP

Převýšení

Trať

Data tepové frekvence

120

bpm

prům. Tepová frekvence

141

bpm

max. Tepová frekvence

496

kcal

Energy

TRIMP

24,1

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	3,4 %	1:33	0,21 km	-	7:25/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	35,6 %	16:05	2,19 km	-	7:21/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	59,9 %	27:02	3,74 km	-	7:14/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,0 %	0:28	0,06 km	-	8:22/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

7:17

/km

prům. Tempo

8,2

km/h

prům. Rychlost

36,33

Efektivní VO₂max

0,90

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,6 %	0:43	0,06 km	68 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	74,4 %	33:35	4,54 km	69 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	24,0 %	10:50	1,59 km	69 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm
1,00km	7:29	7:29/km	111bpm
1,00km	7:18	7:17/km	118bpm
1,00km	7:16	7:16/km	118bpm
1,00km	7:13	7:14/km	121bpm
1,00km	7:15	7:15/km	123bpm
1,00km	7:02	7:01/km	125bpm
0,19km	1:35	8:08/km	134bpm

Dynamika běhu

164

spm

Kadence (běh)

0,84

Délka kroku

7402

Celkový počet kroků

Různé

16.09.2018

Datum

06:48

Denní doba

RPE

changeable

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

E / 102

Směr větru

Vlhkost

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10

Equipment

Polar V800

Zařízení