Regenerationslauf

Visión general

6,19

Distancia

45:08

Tiempo

45:08

Tiempo transcurrido

7:17

/km

Ritmo

120

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

141

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

496

kcal

Energía

36,33

VO2max

TRIMP

Altitud

Recorrido

Datos de frecuencia cardiaca

120

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

141

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

496

kcal

Energía

TRIMP

24,1

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	3,4 %	1:33	0,21 km	-	7:25/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	35,6 %	16:05	2,19 km	-	7:21/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	59,9 %	27:02	3,74 km	-	7:14/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,0 %	0:28	0,06 km	-	8:22/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

7:17

/km

promedio Ritmo

8,2

km/h

promedio Velocidad

36,33

VO₂max efectivo

0,90

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,6 %	0:43	0,06 km	68 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	74,4 %	33:35	4,54 km	69 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	24,0 %	10:50	1,59 km	69 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm
1,00km	7:29	7:29/km	111bpm
1,00km	7:18	7:17/km	118bpm
1,00km	7:16	7:16/km	118bpm
1,00km	7:13	7:14/km	121bpm
1,00km	7:15	7:15/km	123bpm
1,00km	7:02	7:01/km	125bpm
0,19km	1:35	8:08/km	134bpm

Dinámicas de carrera

164

spm

Cadencia (Carrera)

0,84

Longitud de zancada

7402

Pasos totales

Misceláneo

16.09.2018

Fecha

06:48

Tiempo del día

RPE

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

E / 102

Dirección del viento

Humedad

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10

Equipment

Polar V800

Dispositivo