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Regenerationslauf

概览

6,19

km

距离

45:08

Time

45:08

所用时间

7:17

/km

配速

120

bpm

平均心率

141

bpm

max. 心率

496

kcal

Energy

36,33

VO2max

52

TRIMP

-

m

海拔

Course

心率数据

120

bpm

平均心率

69

%

平均心率

141

bpm

max. 心率

81

%

max. 心率

496

kcal

Energy

52

TRIMP

24,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	3,4 %	1:33	0,21 km	-	7:25/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	35,6 %	16:05	2,19 km	-	7:21/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	59,9 %	27:02	3,74 km	-	7:14/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,0 %	0:28	0,06 km	-	8:22/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:17

/km

平均配速

8,2

km/h

平均 Speed

36,33

有效_VO2max

0,90

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,6 %	0:43	0,06 km	68 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	74,4 %	33:35	4,54 km	69 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	24,0 %	10:50	1,59 km	69 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm
1,00km	7:29	7:29/km	111bpm
1,00km	7:18	7:17/km	118bpm
1,00km	7:16	7:16/km	118bpm
1,00km	7:13	7:14/km	121bpm
1,00km	7:15	7:15/km	123bpm
1,00km	7:02	7:01/km	125bpm
0,19km	1:35	8:08/km	134bpm

运行动力

164

spm

步频（跑步）

0,84

m

步幅

7402

步骤总数

其它

16.09.2018

日期

06:48

时间

10

RPE

changeable

天气状况

11

°C

温度

5

°C

Dew Point

7

km/h

Wind speed

E / 102

°

风向

68

%

Humidity

11

°C

风寒系数

10

°C

Heat index

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10

Equipment

Polar V800

设备

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宣传

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