Trail-/Waldlauf: Himmelsleiter Trail

Visão Global

8,75

Distância

1:09:09

Tempo

1:09:09

Tempo decorrido

7:54

/km

Ritmo

160

bpm

méd. Ritmo cardíaco

185

bpm

máx. Ritmo cardíaco

1 239

kcal

Energy

23,62

VO2max

243

TRIMP

636

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	7:05	7:05/km	+0:49/km
2.	1,00 km	11:12	11:12/km	-3:18/km
3.	1,00 km	16:55	16:55/km	-9:01/km
4.	1,00 km	6:33	6:33/km	+1:21/km
5.	1,00 km	7:11	7:11/km	+0:43/km
6.	1,00 km	6:19	6:19/km	+1:35/km
7.	1,00 km	6:03	6:03/km	+1:51/km
8.	1,00 km	4:37	4:37/km	+3:17/km
9.	0,75 km	3:14	4:20/km	+3:34/km
	Average (total)		7:54/km

1ª/2ª metade
	4,35 km	44:04	10:07/km	-2:13/km
	4,37 km	24:57	5:43/km	+2:12/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:59	7:05/km	149bpm	+86/-2
1,01km	11:16	11:11/km	158bpm	+136/-11
0,99km	16:54	17:02/km	160bpm	+184/-3
1,01km	6:37	6:33/km	163bpm	+0/-135
1,00km	7:10	7:12/km	160bpm	+57/-59
1,00km	6:19	6:19/km	158bpm	+53/-170
1,00km	6:02	6:03/km	162bpm	+74/-79
1,00km	4:38	4:38/km	168bpm	+17/-118
0,75km	3:16	4:21/km	169bpm	+5/-62

Dados do ritmo cardíaco

160

bpm

méd. Ritmo cardíaco

185

bpm

máx. Ritmo cardíaco

109

máx. Ritmo cardíaco

1 239

kcal

Energy

243

TRIMP

5,0

Efeito de formação

-4,6

Pa:Hr

188,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 59 %HRmax	0,2 %	0:08	0,02 km	-	5:43/km
Zona 2 < 140 bpm / 82 %HRmax	3,3 %	2:17	0,27 km	-	8:29/km
Zona 3 < 160 bpm / 94 %HRmax	46,5 %	32:09	3,51 km	-	9:09/km
Zona 4 < 180 bpm / 106 %HRmax	49,5 %	34:14	4,88 km	-	7:01/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 106 %HRmax	0,6 %	0:23	0,06 km	-	6:27/km

Pace data

7:54

/km

méd. Ritmo

7,6

km/h

méd. Velocidade

6:07

/km

méd. GAP

23,62

_VO2maxefetivo

1,26 / 6:18

/km

VI / xPace

1,08 / 5:42

/km

VI / xGAP

0,80

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	69,6 %	48:09	4,73 km	93 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	8,2 %	5:40	0,90 km	93 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	6,1 %	4:13	0,74 km	94 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	4,3 %	2:58	0,56 km	96 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	7,1 %	4:55	1,04 km	98 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	4,0 %	2:48	0,65 km	99 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,4 %	0:15	0,07 km	101 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	0:13	0,07 km	102 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

8,75

Distância

+636/-630

Ascent/Descent

6,5

Climb Score

Percentagem de colinas

718

Vm/h

VAM

14,47

méd. Gradiente

15,11

Km-effort

Himmelsleiter Trail

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

150

spm

Cadência (Corrida)

0,84

Comprimento da passada

10373

Total de passos

Outros

16.09.2018

Data

11:29

Hora do dia

RPE

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 113

Direção do vento

Humidade

1023

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Salomon Sense Ride

Laufschuhe

Garmin Forerunner 235

Device

Resultado da corrida Himmelsleiter Trail

Distância oficial: 8,8 km
Tempo oficial: 1:09:09
_VO2maxefetivo: 22,92
Age grade: 35,21 %