lockerer Dauerlauf

Visão Geral

16,61

Distância

1:49:17

Hora.

1:50:56

Tempo decorrido

6:35

/km

Ritmo

136

bpm

HR médio Frequência cardíaca

147

bpm

máx. Frequência cardíaca

1 493

kcal

Energy

34,90

VO2max

194

TRIMP

Altura

Curso

Dados de frequência cardíaca

136

bpm

HR médio Frequência cardíaca

147

bpm

máx. Frequência cardíaca

1 493

kcal

Energy

194

TRIMP

50,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,6 %	0:38	0,09 km	-	6:59/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,7 %	1:49	0,25 km	-	7:23/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	44,7 %	48:51	7,45 km	-	6:34/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	53,1 %	57:59	8,83 km	-	6:34/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:35

/km

HR médio Ritmo

9,1

km/h

HR médio como a velocidade

34,90

_VO2maxefetivo

0,88

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,8 %	0:54	0,08 km	75 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	15,3 %	16:42	2,20 km	78 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	74,6 %	1:21:34	12,54 km	78 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	9,1 %	9:54	1,75 km	80 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,2 %	0:13	0,05 km	78 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm
1,00km	7:03	7:02/km	119bpm
1,00km	6:36	6:37/km	129bpm
1,00km	6:36	6:36/km	132bpm
1,00km	6:31	6:30/km	136bpm
1,00km	6:43	6:43/km	137bpm
1,00km	6:46	6:46/km	139bpm
1,00km	6:42	6:42/km	143bpm
1,00km	6:30	6:31/km	139bpm
1,00km	6:34	6:33/km	135bpm
1,00km	6:42	6:43/km	140bpm
1,00km	6:35	6:34/km	139bpm
1,00km	6:15	6:15/km	136bpm
1,00km	6:30	6:31/km	137bpm
1,00km	6:33	6:33/km	137bpm
1,00km	6:25	6:25/km	137bpm
1,00km	6:21	6:21/km	138bpm
0,61km	3:55	6:26/km	140bpm

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (corrida)

0,90

Comprimento da passada

18360

Total de etapas

outros

18.09.2018

Data

05:25

Hora do dia

RPE

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 80

Direção do vento

Humidade

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run 2

Laufschuhe

Polar V800

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	1:14:06	0:44	131 bpm	±0 bpm =	131 bpm
2.	1:14:06	0:02	131 bpm	±0 bpm =	131 bpm
3.	1:43:28	0:45	134 bpm	±0 bpm =	134 bpm
4.	1:45:02	0:08	136 bpm	±0 bpm =	136 bpm
		1:39