RUNALYZE 免费注册 Features

Intervalltraining

概览

16,58

km

距离

1:51:00

Time

1:53:18

所用时间

6:42

/km

配速

138

bpm

平均心率

163

bpm

max. 心率

1 554

kcal

Energy

33,46

VO2max

208

TRIMP

-

m

海拔

Course

心率数据

138

bpm

平均心率

79

%

平均心率

163

bpm

max. 心率

94

%

max. 心率

1 554

kcal

Energy

208

TRIMP

88,2

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,5 %	0:31	0,07 km	-	7:24/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,6 %	1:44	0,23 km	-	7:25/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	37,3 %	41:25	6,14 km	-	6:45/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	53,8 %	59:43	8,80 km	-	6:47/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	6,9 %	7:37	1,33 km	-	5:43/km

Pace data

6:42

/km

平均配速

9,0

km/h

平均 Speed

33,46

有效_VO2max

0,85

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,8 %	2:00	0,17 km	78 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	26,6 %	29:29	3,89 km	78 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	60,8 %	1:07:32	10,38 km	78 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	10,5 %	11:42	2,08 km	86 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,3 %	0:17	0,06 km	90 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm
1,00km	7:07	7:06/km	119bpm
1,00km	6:43	6:44/km	127bpm
1,00km	6:36	6:36/km	131bpm
1,00km	6:39	6:38/km	135bpm
1,00km	6:33	6:34/km	141bpm
1,00km	6:19	6:18/km	145bpm
1,00km	5:43	5:43/km	156bpm
1,00km	6:14	6:14/km	146bpm
1,00km	6:59	6:59/km	138bpm
1,00km	7:18	7:18/km	141bpm
1,00km	7:15	7:15/km	139bpm
1,00km	6:45	6:45/km	137bpm
1,00km	6:48	6:48/km	137bpm
1,00km	6:54	6:54/km	137bpm
1,00km	6:42	6:41/km	138bpm
1,00km	6:27	6:28/km	139bpm
0,58km	3:58	6:51/km	140bpm

运行动力

168

spm

步频（跑步）

0,89

m

步幅

18648

步骤总数

其它

20.09.2018

日期

05:27

时间

17

RPE

changeable

天气状况

15

°C

温度

13

°C

Dew Point

5

km/h

Wind speed

S / 202

°

风向

89

%

Humidity

15

°C

风寒系数

15

°C

Heat index

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10

Equipment

Polar V800

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)
1.	0:01	0:02	74 bpm	+1 bpm =	75 bpm
2.	48:07	1:06	138 bpm	-1 bpm =	137 bpm
3.	1:36:06	0:09	140 bpm	-1 bpm =	139 bpm
4.	1:45:00	1:00	130 bpm	-1 bpm =	129 bpm
5.	1:45:00	0:01	129 bpm	+1 bpm =	130 bpm
		2:18

宣传

Glossary · 帮助和支持 · 论坛 · 博客 · 隐私声明 · 使用条款 · 法律声明 © 2024 RUNALYZE Team