RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Dades combinades

9,65

km

Distància

59:56

Temps

6:13

/km

mitjana Ritme

9,7

km/h

mitjana Velocitat

6:12

/km

mitjana GAP

10,56

km

Km-effort

0,90

Eficiència aeròbica

1,01 / 6:09

/km

VI / xPace

1,01 / 6:07

/km

VI / xGAP

140

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

78

%

mitjana Freqüència cardíaca

155

bpm

màx. Freqüència cardíaca

86

%

màx. Freqüència cardíaca

756

kcal

Energia

+4,4

%

Pa:Hr

59:56

Temps transcorregut

+91/-89

m

Pujada/Descens

1,87

%

mitjana Variació

Índex de pujada

32

%

Percentatge muntanyós

Bräutigamseiche – Försterei

Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	25,9 %	15:31	2,23 km	78 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	41,7 %	25:00	4,01 km	78 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	27,0 %	16:12	2,78 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	4,8 %	2:53	0,55 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,4 %	0:16	0,05 km	74 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:04	0,02 km	56 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,1 %	0:04	0,02 km	-	4:02/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	54,9 %	32:53	5,31 km	-	6:11/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	45,0 %	26:59	4,32 km	-	6:15/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:12/km
2.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:14/km
3.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:06/km
4.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:12/km
5.	1,00 km	6:35	6:35/km	-0:22/km
6.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:02/km
7.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:05/km
8.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:05/km
9.	1,00 km	6:06	6:06/km	+0:07/km
10.	0,65 km	3:53	6:01/km	+0:11/km
	Average (total)		6:13/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,98km	5:53	5:59/km	133bpm	+10/-5
1,01km	6:04	5:59/km	135bpm	+5/-16
1,00km	6:20	6:19/km	137bpm	+13/-2
0,99km	6:22	6:25/km	141bpm	+20/-13
1,01km	6:39	6:35/km	146bpm	+31/-7
0,99km	6:09	6:11/km	141bpm	+7/-22
1,00km	6:07	6:08/km	139bpm	+0/-15
1,00km	6:17	6:19/km	142bpm	+8/-0
1,01km	6:08	6:07/km	143bpm	+5/-12
0,65km	3:57	6:03/km	142bpm	+3/-8

Exercicis de córrer

166

spm

Cadence (Running)

0,97

m

Gambada

9949

Total steps

Diversos

20.09.2018

Data

13:08

Hora

15

RPE

cobert

Condicions atmosfèriques

22

°C

Temperatura

14

°C

Dew Point

25

km/h

Velocitat del vent

SO / 208

°

Direcció del vent

62

%

Humitat

1014

hpa

Pressió atmosfèrica

22

°C

Sensació tèrmica

22

°C

Índex de calor

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team