RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

9,65

km

Дистанция

59:56

Время

6:13

/km

сред. Темп

9,7

km/h

сред. Скорость

6:12

/km

сред. GAP

10,56

km

Km-effort

0,90

Аэробная эффективность

1,01 / 6:09

/km

VI / xPace

1,01 / 6:07

/km

VI / xGAP

140

bpm

сред. ЧСС

78

%

сред. ЧСС

155

bpm

макс. ЧСС

86

%

макс. ЧСС

756

kcal

Энергия

+4,4

%

Pa:Hr

59:56

Общее время

+91/-89

m

Подъем/Спуск

1,87

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

32

%

Процент холмистой местности

Bräutigamseiche – Försterei

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	25,9 %	15:31	2,23 km	78 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	41,7 %	25:00	4,01 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	27,0 %	16:12	2,78 km	77 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	4,8 %	2:53	0,55 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,4 %	0:16	0,05 km	74 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:04	0,02 km	56 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,1 %	0:04	0,02 km	-	4:02/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	54,9 %	32:53	5,31 km	-	6:11/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	45,0 %	26:59	4,32 km	-	6:15/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:12/km
2.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:14/km
3.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:06/km
4.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:12/km
5.	1,00 km	6:35	6:35/km	-0:22/km
6.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:02/km
7.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:05/km
8.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:05/km
9.	1,00 km	6:06	6:06/km	+0:07/km
10.	0,65 km	3:53	6:01/km	+0:11/km
	Average (total)		6:13/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,98km	5:53	5:59/km	133bpm	+10/-5
1,01km	6:04	5:59/km	135bpm	+5/-16
1,00km	6:20	6:19/km	137bpm	+13/-2
0,99km	6:22	6:25/km	141bpm	+20/-13
1,01km	6:39	6:35/km	146bpm	+31/-7
0,99km	6:09	6:11/km	141bpm	+7/-22
1,00km	6:07	6:08/km	139bpm	+0/-15
1,00km	6:17	6:19/km	142bpm	+8/-0
1,01km	6:08	6:07/km	143bpm	+5/-12
0,65km	3:57	6:03/km	142bpm	+3/-8

Динамика бега

166

spm

Каденция (бег)

0,97

m

Длина шага

9949

Общее количество шагов

Прочее

20.09.2018

Дата

13:08

Время дня

15

RPE

cloudy

Погодные условия

22

°C

Температура

14

°C

Dew Point

25

km/h

Скорость ветра

SW / 208

°

Направление ветра

62

%

Влажность

1014

hpa

Давление

22

°C

Ветро-холодовой индекс

22

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team