LangsamerDL

Vista global

4,61

Distància

31:48

Temps

31:50

Temps transcorregut

6:54

/km

Ritme

126

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

143

bpm

màx. Freqüència cardíaca

385

kcal

Energia

36,37

VO2max

TRIMP

Elevació

Ruta

Heart rate data

126

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

143

bpm

màx. Freqüència cardíaca

385

kcal

Energia

TRIMP

30,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,1 %	0:41	0,10 km	-	7:10/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,5 %	3:21	0,45 km	-	7:28/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	82,4 %	26:12	3,82 km	-	6:52/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	4,9 %	1:34	0,25 km	-	6:16/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

6:54

/km

mitjana Ritme

8,7

km/h

mitjana Velocitat

36,37

VO₂max efectiu

0,90

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:09	0,02 km	67 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	41,4 %	13:09	1,76 km	71 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	56,1 %	17:51	2,71 km	74 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,3 %	0:24	0,07 km	77 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,8 %	0:15	0,05 km	80 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	7:22	7:21/km	116bpm
1,00km	6:48	6:49/km	128bpm
1,00km	6:45	6:45/km	129bpm
1,00km	6:51	6:51/km	130bpm
0,61km	4:02	6:36/km	132bpm

Exercicis de córrer

166

spm

Cadence (Running)

0,87

Gambada

5279

Total steps

Diversos

22.09.2018

Data

07:40

Hora

RPE

clar

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

SO / 217

Direcció del vent

Humitat

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

Dispositiu

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	0:01	0:02	72 bpm	±0 bpm =	72 bpm
		0:02