LangsamerDL

Visión general

4,61

Distancia

31:48

Tiempo

31:50

Tiempo transcurrido

6:54

/km

Ritmo

126

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

143

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

385

kcal

Energía

36,37

VO2max

TRIMP

Altitud

Recorrido

Datos de frecuencia cardiaca

126

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

143

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

385

kcal

Energía

TRIMP

30,3

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,1 %	0:41	0,10 km	-	7:10/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,5 %	3:21	0,45 km	-	7:28/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	82,4 %	26:12	3,82 km	-	6:52/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	4,9 %	1:34	0,25 km	-	6:16/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

6:54

/km

promedio Ritmo

8,7

km/h

promedio Velocidad

36,37

VO₂max efectivo

0,90

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:09	0,02 km	67 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	41,4 %	13:09	1,76 km	71 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	56,1 %	17:51	2,71 km	74 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,3 %	0:24	0,07 km	77 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,8 %	0:15	0,05 km	80 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm
1,00km	7:22	7:21/km	116bpm
1,00km	6:48	6:49/km	128bpm
1,00km	6:45	6:45/km	129bpm
1,00km	6:51	6:51/km	130bpm
0,61km	4:02	6:36/km	132bpm

Dinámicas de carrera

166

spm

Cadencia (Carrera)

0,87

Longitud de zancada

5279

Pasos totales

Misceláneo

22.09.2018

Fecha

07:40

Tiempo del día

RPE

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SO / 217

Dirección del viento

Humedad

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	0:01	0:02	72 bpm	±0 bpm =	72 bpm
		0:02