LangsamerDL

Yleisnäkymä

4,61

Matka

31:48

Aika

31:50

Kulunut aika

6:54

/km

Tahti

126

bpm

keskiarvo Syke

143

bpm

maksimi Syke

385

kcal

Energia

36,37

VO2max

TRIMP

Korkeusero

Reitti kartalla

Syketiedot

126

bpm

keskiarvo Syke

143

bpm

maksimi Syke

385

kcal

Energia

TRIMP

30,3

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,1 %	0:41	0,10 km	-	7:10/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,5 %	3:21	0,45 km	-	7:28/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	82,4 %	26:12	3,82 km	-	6:52/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	4,9 %	1:34	0,25 km	-	6:16/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:54

/km

keskiarvo Tahti

8,7

km/h

keskiarvo Nopeus

36,37

Efektiivinen VO2max

0,90

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:09	0,02 km	67 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	41,4 %	13:09	1,76 km	71 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	56,1 %	17:51	2,71 km	74 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,3 %	0:24	0,07 km	77 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,8 %	0:15	0,05 km	80 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm
1,00km	7:22	7:21/km	116bpm
1,00km	6:48	6:49/km	128bpm
1,00km	6:45	6:45/km	129bpm
1,00km	6:51	6:51/km	130bpm
0,61km	4:02	6:36/km	132bpm

Juoksudynamiikka

166

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,87

Askelpituus

5279

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

22.09.2018

Päivämäärä

07:40

Aika päivästä

RPE

puolipilvinen

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

LO / 217

Tuulen suunta

Kosteus

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

Laite

#	Aika	Kesto	Syke (alussa)	Syke (lopussa)
1.	0:01	0:02	72 bpm	±0 bpm =	72 bpm
		0:02