LangsamerDL

Panoramica

4,61

Distanza

31:48

Tempo

31:50

Tempo trascorso

6:54

/km

Ritmo

126

bpm

media Frequenza Cardiaca

143

bpm

max. Frequenza Cardiaca

385

kcal

Energia

36,37

VO2max

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

126

bpm

media Frequenza Cardiaca

143

bpm

max. Frequenza Cardiaca

385

kcal

Energia

TRIMP

30,3

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,1 %	0:41	0,10 km	-	7:10/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,5 %	3:21	0,45 km	-	7:28/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	82,4 %	26:12	3,82 km	-	6:52/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	4,9 %	1:34	0,25 km	-	6:16/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

6:54

/km

media Ritmo

8,7

km/h

media Velocità

36,37

VO₂max effettivo

0,90

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:09	0,02 km	67 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	41,4 %	13:09	1,76 km	71 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	56,1 %	17:51	2,71 km	74 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,3 %	0:24	0,07 km	77 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,8 %	0:15	0,05 km	80 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm
1,00km	7:22	7:21/km	116bpm
1,00km	6:48	6:49/km	128bpm
1,00km	6:45	6:45/km	129bpm
1,00km	6:51	6:51/km	130bpm
0,61km	4:02	6:36/km	132bpm

Andature di corsa

166

spm

Cadenza (corsa)

0,87

Lunghezza del passo

5279

Totale passi

Altro

22.09.2018

Data

07:40

Ora del giorno

RPE

sereno

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

SO / 217

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	0:01	0:02	72 bpm	±0 bpm =	72 bpm
		0:02