LangsamerDL

Overzicht

4,61

Afstand

31:48

Tijd

31:50

Verstreken tijd

6:54

/km

Tempo

126

bpm

gem. Hartslag

143

bpm

max. Hartslag

385

kcal

Energie

36,37

VO2max

TRIMP

Hoogtemeters

Route

Hartslaggegevens

126

bpm

gem. Hartslag

143

bpm

max. Hartslag

385

kcal

Energie

TRIMP

30,3

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,1 %	0:41	0,10 km	-	7:10/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,5 %	3:21	0,45 km	-	7:28/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	82,4 %	26:12	3,82 km	-	6:52/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	4,9 %	1:34	0,25 km	-	6:16/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempo

6:54

/km

gem. Tempo

8,7

km/h

gem. Snelheid

36,37

Effectieve VO₂max

0,90

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:09	0,02 km	67 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	41,4 %	13:09	1,76 km	71 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	56,1 %	17:51	2,71 km	74 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,3 %	0:24	0,07 km	77 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,8 %	0:15	0,05 km	80 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ronden

Afstand	Tijd	Tempo	bpm
1,00km	7:22	7:21/km	116bpm
1,00km	6:48	6:49/km	128bpm
1,00km	6:45	6:45/km	129bpm
1,00km	6:51	6:51/km	130bpm
0,61km	4:02	6:36/km	132bpm

Hardloop dynamiek

166

spm

Cadans (hardlopen)

0,87

paslengte

5279

Totaal aantal stappen

Diverse

22.09.2018

Datum

07:40

Tijdstip van de dag

RPE

normaal

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

ZW / 217

Windrichting

Luchtvochtigheid

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

Apparaat

#	Tijd	Duur	Hartslag (Start)	Hartslag (op het einde)
1.	0:01	0:02	72 bpm	±0 bpm =	72 bpm
		0:02