RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

LangsamerDL

Oversikt

4,61

km

Distanse

31:48

Tid

31:50

Forløpt tid

6:54

/km

Tempo

126

bpm

gjsn. Puls

143

bpm

maks. Puls

385

kcal

Energi

36,37

VO2max

44

TRIMP

-

m

Høydemeter

Løype

Pulsdata

126

bpm

gjsn. Puls

72

%

gjsn. Puls

143

bpm

maks. Puls

82

%

maks. Puls

385

kcal

Energi

44

TRIMP

30,3

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,1 %	0:41	0,10 km	-	7:10/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,5 %	3:21	0,45 km	-	7:28/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	82,4 %	26:12	3,82 km	-	6:52/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	4,9 %	1:34	0,25 km	-	6:16/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

6:54

/km

gjsn. Tempo

8,7

km/h

gjsn. Hastighet

36,37

Effektiv VO₂max

0,90

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:09	0,02 km	67 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	41,4 %	13:09	1,76 km	71 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	56,1 %	17:51	2,71 km	74 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,3 %	0:24	0,07 km	77 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,8 %	0:15	0,05 km	80 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm
1,00km	7:22	7:21/km	116bpm
1,00km	6:48	6:49/km	128bpm
1,00km	6:45	6:45/km	129bpm
1,00km	6:51	6:51/km	130bpm
0,61km	4:02	6:36/km	132bpm

Løpsdynamikk

166

spm

Cadence (Running)

0,87

m

Steglengde

5279

Total steps

Diverse

22.09.2018

Dato

07:40

Tid på dagen

11

RPE

lettskyet

Værforhold

9

°C

Temperatur

5

°C

Dew Point

12

km/h

Vindhastighet

SV / 217

°

Vindretning

77

%

Luftfuktighet

6

°C

Vind-avkjølingsfaktor

8

°C

Varmeindeks

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team