LangsamerDL

Podgląd

4,61

Dystans

31:48

Czas

31:50

Czas trwania

6:54

/km

Tempo

126

bpm

śr. Tętno

143

bpm

max. Tętno

385

kcal

Energia

36,37

VO2max

TRIMP

Wysokość

Trasa

Dane tętna

126

bpm

śr. Tętno

143

bpm

max. Tętno

385

kcal

Energia

TRIMP

30,3

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,1 %	0:41	0,10 km	-	7:10/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,5 %	3:21	0,45 km	-	7:28/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	82,4 %	26:12	3,82 km	-	6:52/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	4,9 %	1:34	0,25 km	-	6:16/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

6:54

/km

śr. Tempo

8,7

km/h

śr. Prędkość

36,37

Efektywny VO₂max

0,90

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:09	0,02 km	67 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	41,4 %	13:09	1,76 km	71 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	56,1 %	17:51	2,71 km	74 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,3 %	0:24	0,07 km	77 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,8 %	0:15	0,05 km	80 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm
1,00km	7:22	7:21/km	116bpm
1,00km	6:48	6:49/km	128bpm
1,00km	6:45	6:45/km	129bpm
1,00km	6:51	6:51/km	130bpm
0,61km	4:02	6:36/km	132bpm

Dynamika biegu

166

spm

Kadencja (bieg)

0,87

Długość kroku

5279

Całkowita liczba kroków

Różne

22.09.2018

Data

07:40

Godzina

RPE

ładna

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

SW / 217

Kierunek wiatru

Wilgotność

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

Urządzenie

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)
1.	0:01	0:02	72 bpm	±0 bpm =	72 bpm
		0:02