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LangsamerDL

概览

4,61

km

距离

31:48

Time

31:50

所用时间

6:54

/km

配速

126

bpm

平均心率

143

bpm

max. 心率

385

kcal

Energy

36,37

VO2max

44

TRIMP

-

m

海拔

Course

心率数据

126

bpm

平均心率

72

%

平均心率

143

bpm

max. 心率

82

%

max. 心率

385

kcal

Energy

44

TRIMP

30,3

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	2,1 %	0:41	0,10 km	-	7:10/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	10,5 %	3:21	0,45 km	-	7:28/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	82,4 %	26:12	3,82 km	-	6:52/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	4,9 %	1:34	0,25 km	-	6:16/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:54

/km

平均配速

8,7

km/h

平均 Speed

36,37

有效_VO2max

0,90

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,5 %	0:09	0,02 km	67 %	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	41,4 %	13:09	1,76 km	71 %	-
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	56,1 %	17:51	2,71 km	74 %	-
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	1,3 %	0:24	0,07 km	77 %	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,8 %	0:15	0,05 km	80 %	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm
1,00km	7:22	7:21/km	116bpm
1,00km	6:48	6:49/km	128bpm
1,00km	6:45	6:45/km	129bpm
1,00km	6:51	6:51/km	130bpm
0,61km	4:02	6:36/km	132bpm

运行动力

166

spm

步频（跑步）

0,87

m

步幅

5279

步骤总数

其它

22.09.2018

日期

07:40

时间

11

RPE

fair

天气状况

9

°C

温度

5

°C

Dew Point

12

km/h

Wind speed

SW / 217

°

风向

77

%

Humidity

6

°C

风寒系数

8

°C

Heat index

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

Brutsgurt Polar H10

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar V800

设备

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