Wettkampf: 7. Pfalztrail im Leiningerland

Samengestelde gegevens

16,57

Afstand

1:22:20

Tijd

4:58

/km

gem. Tempo

12,1

km/h

gem. Snelheid

4:34

/km

gem. GAP

22,24

Km-effort

1,21

Aerobe Efficiëntie

1,04 / 4:46

/km

VI / xPace

1,07 / 4:15

/km

VI / xGAP

49,76

Effectieve VO₂max

142

TRIMP

142

bpm

gem. Hartslag

154

bpm

max. Hartslag

1 027

kcal

Energie

+6,7

Pa:Hr

1:22:34

Verstreken tijd

+567/-567

Stijging/Descent

6,84

gem. Stijging

5,6

Beklimmingsscore

% heuvels

Quartertrail

Route

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Regeneration … - 5:53/km	24,9 %	20:31	2,75 km	78 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	8,2 %	6:43	1,18 km	78 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	20,1 %	16:33	3,31 km	77 %	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	19,7 %	16:12	3,64 km	76 %	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	27,1 %	22:21	5,69 km	75 %	-

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
Regeneration < 115 bpm / 62 %HRmax	0,7 %	0:33	0,13 km	-	4:20/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 64 %HRmax	0,1 %	0:07	0,03 km	-	4:16/km
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 69 %HRmax	0,3 %	0:15	0,06 km	-	4:22/km
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 72 %HRmax	3,4 %	2:46	0,59 km	-	4:39/km
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 73 %HRmax	95,5 %	1:18:39	15,77 km	-	4:59/km

Ronden

	Afstand	Tijd	Tempo	verschil
1.	16,56 km	1:22:27	4:59/km	0:00/km
	Average (total)		4:59/km

1e/2e helft
	8,29 km	39:36	4:47/km	+0:12/km
	8,29 km	42:42	5:09/km	-0:10/km

Afstand	Tijd	Tempo	bpm	Hgt.
1,00km	4:15	4:14/km	133bpm	+13/-15
1,00km	4:18	4:18/km	142bpm	+28/-35
1,00km	4:22	4:22/km	141bpm	+22/-34
1,00km	5:39	5:39/km	148bpm	+85/-7
1,00km	4:46	4:46/km	144bpm	+30/-77
1,00km	4:15	4:15/km	137bpm	+13/-47
1,00km	5:52	5:51/km	146bpm	+82/-20
1,00km	4:52	4:53/km	142bpm	+29/-56
1,00km	5:35	5:35/km	142bpm	+88/-22
1,00km	6:18	6:18/km	142bpm	+35/-80
1,00km	4:10	4:10/km	138bpm	+26/-54
1,00km	4:46	4:45/km	141bpm	+34/-42
1,00km	4:48	4:48/km	142bpm	+43/-42
1,00km	5:15	5:16/km	147bpm	+58/-12
1,00km	5:19	5:19/km	142bpm	+18/-48
1,00km	5:15	5:14/km	141bpm	+36/-28
0,58km	2:35	4:29/km	141bpm	+10/-27

Hardloop dynamiek

182

spm

Cadans (hardlopen)

1,11

paslengte

14985

Totaal aantal stappen

Diverse

29.09.2018

Datum

RPE

normaal

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

O / 70

Windrichting

Luchtvochtigheid

1028

hpa

Luchtdruk

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

#Wettkampf, #Trail

Labels

Salming Speed 6

Schuhe

Polar M430

Apparaat

Wedstrijdresultaat 7. Pfalztrail im Leiningerland

Officiële afstand: 16,8 km
Officiële tijd: 1:22:22
Effectieve VO₂max: 42,60
Leeftijds aangepast: 59,83 %
Totaal plaats: 12. of 347
Leeftijdsgroep plaats: 4. of 38
Geslacht plaats: 11. of 212

Bron van weerdata: Powered by Dark Sky

#	Tijd	Duur	Hartslag (Start)	Hartslag (op het einde)
1.	0:01	0:02	86 bpm	±0 bpm =	86 bpm
2.	48:23	0:04	135 bpm	±0 bpm =	135 bpm
3.	49:15	0:08	131 bpm	±0 bpm =	131 bpm
		0:14