Wettkampf: 7. Pfalztrail im Leiningerland

Составные данные

16,57

Дистанция

1:22:20

Время

4:58

/km

сред. Темп

12,1

km/h

сред. Скорость

4:34

/km

сред. GAP

22,24

Km-effort

1,21

Аэробная эффективность

1,04 / 4:46

/km

VI / xPace

1,07 / 4:15

/km

VI / xGAP

49,76

Эффективный VO₂max

142

TRIMP

142

bpm

сред. ЧСС

154

bpm

макс. ЧСС

1 027

kcal

Энергия

+6,7

Pa:Hr

1:22:34

Общее время

+567/-567

Подъем/Спуск

6,84

сред. Градиент

5,6

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

Quartertrail

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Regeneration … - 5:53/km	24,9 %	20:31	2,75 km	78 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	8,2 %	6:43	1,18 km	78 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	20,1 %	16:33	3,31 km	77 %	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	19,7 %	16:12	3,64 km	76 %	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	27,1 %	22:21	5,69 km	75 %	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Regeneration < 115 bpm / 62 %HRmax	0,7 %	0:33	0,13 km	-	4:20/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 64 %HRmax	0,1 %	0:07	0,03 km	-	4:16/km
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 69 %HRmax	0,3 %	0:15	0,06 km	-	4:22/km
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 72 %HRmax	3,4 %	2:46	0,59 km	-	4:39/km
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 73 %HRmax	95,5 %	1:18:39	15,77 km	-	4:59/km

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	16,56 km	1:22:27	4:59/km	0:00/km
	Average (total)		4:59/km

1я/2я половина
	8,29 km	39:36	4:47/km	+0:12/km
	8,29 km	42:42	5:09/km	-0:10/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	4:15	4:14/km	133bpm	+13/-15
1,00km	4:18	4:18/km	142bpm	+28/-35
1,00km	4:22	4:22/km	141bpm	+22/-34
1,00km	5:39	5:39/km	148bpm	+85/-7
1,00km	4:46	4:46/km	144bpm	+30/-77
1,00km	4:15	4:15/km	137bpm	+13/-47
1,00km	5:52	5:51/km	146bpm	+82/-20
1,00km	4:52	4:53/km	142bpm	+29/-56
1,00km	5:35	5:35/km	142bpm	+88/-22
1,00km	6:18	6:18/km	142bpm	+35/-80
1,00km	4:10	4:10/km	138bpm	+26/-54
1,00km	4:46	4:45/km	141bpm	+34/-42
1,00km	4:48	4:48/km	142bpm	+43/-42
1,00km	5:15	5:16/km	147bpm	+58/-12
1,00km	5:19	5:19/km	142bpm	+18/-48
1,00km	5:15	5:14/km	141bpm	+36/-28
0,58km	2:35	4:29/km	141bpm	+10/-27

Динамика бега

182

spm

Каденция (бег)

1,11

Длина шага

14985

Общее количество шагов

Прочее

29.09.2018

Дата

RPE

fair

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

E / 70

Направление ветра

Влажность

1028

hpa

Давление

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

#Wettkampf, #Trail

Теги

Salming Speed 6

Schuhe

Polar M430

Устройство

Результат соревнования 7. Pfalztrail im Leiningerland

Официальная дистанция: 16,8 km
Официальное время: 1:22:22
Эффективный VO₂max: 42,60
Возрастной рейтинг: 59,83 %
Общее место: 12. of 347
Место в возрастной группе: 4. of 38
Место по половому признаку: 11. of 212

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

#	Время	Длительность	ЧСС (в начале)	ЧСС (в конце)
1.	0:01	0:02	86 bpm	±0 bpm =	86 bpm
2.	48:23	0:04	135 bpm	±0 bpm =	135 bpm
3.	49:15	0:08	131 bpm	±0 bpm =	131 bpm
		0:14