Wandern

Panoramica

10,59

Distanza

3:55:29

Tempo

5:21:25

Tempo trascorso

2,7

km/h

Ritmo

141

bpm

media Frequenza Cardiaca

169

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 920

kcal

Energia

325

TRIMP

1 353

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	15:11	4,0km/h	+1,3km/h
2.	1,00 km	12:10	4,9km/h	+2,2km/h
3.	1,00 km	13:17	4,5km/h	+1,8km/h
4.	1,00 km	13:14	4,5km/h	+1,8km/h
5.	1,00 km	18:13	3,3km/h	+0,6km/h
6.	1,00 km	21:59	2,7km/h	+0,0km/h
7.	1,00 km	32:44	1,8km/h	-0,9km/h
8.	1,00 km	36:20	1,7km/h	-1,0km/h
9.	1,00 km	19:23	3,1km/h	+0,4km/h
10.	1,00 km	33:10	1,8km/h	-0,9km/h
11.	0,59 km	19:48	1,8km/h	-0,9km/h
	Average (total)		2,7km/h

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
0,99km	15:08	3,9km/h	110bpm	+23/-0
1,00km	12:13	4,9km/h	113bpm	+24/-0
1,00km	13:16	4,5km/h	130bpm	+63/-0
1,00km	13:13	4,5km/h	142bpm	+112/-19
1,00km	18:16	3,3km/h	127bpm	+60/-37
1,00km	21:56	2,7km/h	152bpm	+137/-5
1,00km	32:45	1,8km/h	152bpm	+286/-12
1,00km	36:21	1,6km/h	150bpm	+232/-24
1,00km	19:24	3,1km/h	135bpm	+127/-66
1,00km	33:06	1,8km/h	150bpm	+164/-23
0,59km	19:54	1,8km/h	148bpm	+113/-0

Dati sulla frequenza cardiaca

141

bpm

media Frequenza Cardiaca

169

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 920

kcal

Energia

325

TRIMP

3,2

Effetto allenante

-/±0

Stato di forma

+59,1

Pa:Hr

18,8

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	1:01	0,03 km	-	2,0 km/h
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	38,1 %	1:29:40	5,11 km	-	3,4 km/h
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	49,3 %	1:56:05	4,52 km	-	2,3 km/h
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	12,2 %	28:46	0,92 km	-	1,9 km/h
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

2,7

km/h

media Velocità

22:14

/km

media Ritmo

1,39 / 3,7

km/h

VI / xPace

0,25

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 5,0 km/h	90,5 %	3:33:11	8,38 km	72 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	9,4 %	22:13	2,18 km	63 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,1 %	0:08	0,03 km	70 %	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

10,59

Distanza

+1 353/-186

Salita/Discesa

8,9

Punteggio Salita

Percentuale collinare

340

Vm/h

VAM

14,53

media Pendenza

24,12

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Altro

28.09.2018

Data

106

spm

Cadenza (corsa)

24961

Totale passi

0,42

Lunghezza del passo

sereno

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NO / 307

Direzione del vento

Umidità

1022

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Garmin Forerunner 935

Dispositivo

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	1:37:13	35:43	159 bpm	-14 bpm =	145 bpm
2.	2:47:29	50:12	131 bpm	-30 bpm =	101 bpm
		1:25:55