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Wandern

概览

16,16

km

距离

4:54:36

Time

6:47:22

所用时间

3,3

km/h

配速

108

bpm

平均心率

151

bpm

max. 心率

1 241

kcal

Energy

158

TRIMP

405

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	19:42	3,0km/h	-0,2km/h
2.	1,00 km	27:36	2,2km/h	-1,1km/h
3.	1,00 km	33:43	1,8km/h	-1,5km/h
4.	1,00 km	25:45	2,3km/h	-1,0km/h
5.	1,00 km	19:03	3,1km/h	-0,1km/h
6.	0,20 km	4:03	2,9km/h	-0,4km/h
7.	1,00 km	22:23	2,7km/h	-0,6km/h
8.	1,00 km	15:54	3,8km/h	+0,5km/h
9.	1,00 km	13:11	4,6km/h	+1,3km/h
10.	1,00 km	13:53	4,3km/h	+1,0km/h
11.	1,00 km	13:55	4,3km/h	+1,0km/h
12.	1,00 km	15:21	3,9km/h	+0,6km/h
13.	1,00 km	19:03	3,1km/h	-0,1km/h
14.	1,00 km	14:05	4,3km/h	+1,0km/h
15.	1,00 km	12:48	4,7km/h	+1,4km/h
16.	1,00 km	12:08	4,9km/h	+1,7km/h
17.	0,97 km	12:04	4,8km/h	+1,5km/h
	Average (total)		3,3km/h

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	19:41	3,0km/h	115bpm	+14/-141
1,00km	27:36	2,2km/h	115bpm	+69/-284
1,00km	33:39	1,8km/h	116bpm	+40/-192
1,00km	25:49	2,3km/h	113bpm	+29/-163
1,00km	18:59	3,2km/h	109bpm	+26/-145
1,00km	15:40	3,8km/h	94bpm	+0/-84
1,00km	24:07	2,5km/h	84bpm	+16/-22
1,00km	13:19	4,5km/h	102bpm	+36/-40
1,00km	13:26	4,5km/h	112bpm	+4/-75
0,99km	14:10	4,2km/h	102bpm	+0/-32
1,00km	14:16	4,2km/h	96bpm	+9/-10
1,01km	18:15	3,3km/h	113bpm	+62/-39
1,00km	15:35	3,9km/h	113bpm	+10/-75
1,00km	13:27	4,5km/h	109bpm	+24/-4
1,00km	12:01	5,0km/h	114bpm	+37/-10
1,00km	12:01	5,0km/h	112bpm	+24/-16
0,17km	2:35	3,9km/h	109bpm	+7/-4

心率数据

108

bpm

平均心率

55

%

平均心率

151

bpm

max. 心率

76

%

max. 心率

1 241

kcal

Energy

158

TRIMP

1,2

培训效果

-/±0

性能条件

-54,3

%

Pa:Hr

7,0

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	22,4 %	1:05:53	3,70 km	-	3,4 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	76,5 %	3:45:20	12,35 km	-	3,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	1,1 %	3:23	0,12 km	-	2,1 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

3,3

km/h

平均 Speed

18:14

/km

平均配速

1,18 / 3,9

km/h

VI / xPace

0,40

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 5,0 km/h	88,4 %	4:20:27	13,09 km	55 %	-
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	11,6 %	34:07	3,06 km	54 %	-
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	0:02	0,01 km	55 %	-
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

16,16

km

距离

+405/-1 334

m

Ascent/Descent

75

%

丘陵百分比

161

Vm/h

VAM

10,76

%

平均梯度

20,21

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

其它

30.09.2018

日期

112

spm

步频（跑步）

32995

步骤总数

0,49

m

步幅

fair

天气状况

5

°C

温度

4

°C

Dew Point

5

km/h

Wind speed

S / 175

°

风向

93

%

Humidity

1020

hpa

Pressure

3

°C

风寒系数

4

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)
1.	2:31:14	19:31	63 bpm	+12 bpm =	75 bpm
2.	2:40:32	0:54	90 bpm	-13 bpm =	77 bpm
3.	3:21:24	1:31:09	95 bpm	+9 bpm =	104 bpm
4.	3:22:19	1:13	79 bpm	-2 bpm =	77 bpm
		1:52:47

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