RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,39

km

Дистанция

1:05:12

Время

6:17

/km

сред. Темп

9,6

km/h

сред. Скорость

6:15

/km

сред. GAP

11,30

km

Km-effort

0,92

Аэробная эффективность

1,01 / 6:12

/km

VI / xPace

1,01 / 6:12

/km

VI / xGAP

136

bpm

сред. ЧСС

76

%

сред. ЧСС

150

bpm

макс. ЧСС

83

%

макс. ЧСС

758

kcal

Энергия

-0,1

%

Pa:Hr

1:10:18

Общее время

+91/-91

m

Подъем/Спуск

1,75

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

31

%

Процент холмистой местности

Außenweg – hinter der Bräutigamseiche – Försterei

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	33,6 %	21:53	3,14 km	76 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	37,9 %	24:41	3,93 km	76 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	24,0 %	15:39	2,73 km	76 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	3,5 %	2:16	0,42 km	75 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,7 %	0:27	0,09 km	74 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:11	0,04 km	81 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:05	0,02 km	81 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,2 %	0:08	0,03 km	-	4:49/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	86,6 %	56:29	9,00 km	-	6:17/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	13,2 %	8:35	1,36 km	-	6:18/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:06/km
2.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:10/km
3.	1,00 km	6:31	6:31/km	-0:14/km
4.	1,00 km	6:38	6:38/km	-0:21/km
5.	1,00 km	6:52	6:52/km	-0:35/km
6.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:17/km
7.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:25/km
8.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:09/km
9.	1,00 km	6:14	6:14/km	+0:03/km
10.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:16/km
11.	0,39 km	2:05	5:21/km	+0:55/km
	Average (total)		6:17/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	6:08	6:11/km	131bpm	+10/-6
1,00km	6:05	6:07/km	133bpm	+5/-17
1,00km	6:29	6:30/km	132bpm	+12/-3
1,01km	6:42	6:38/km	135bpm	+19/-12
0,99km	6:46	6:52/km	138bpm	+31/-8
1,00km	6:35	6:35/km	136bpm	+9/-5
1,01km	5:56	5:52/km	137bpm	+8/-26
1,00km	6:09	6:08/km	135bpm	+9/-16
0,99km	6:10	6:13/km	139bpm	+5/-12
1,01km	6:05	6:01/km	139bpm	+6/-0
0,39km	2:07	5:22/km	142bpm	+1/-10

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

0,95

m

Длина шага

10954

Общее количество шагов

Прочее

02.10.2018

Дата

09:32

Время дня

15

RPE

changeable

Погодные условия

7

°C

Температура

5

°C

Dew Point

18

km/h

Скорость ветра

SW / 204

°

Направление ветра

89

%

Влажность

1011

hpa

Давление

3

°C

Ветро-холодовой индекс

6

°C

Тепловой индекс

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team