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Laufen

Dados compostos

10,28

km

Distância

1:01:08

Tempo

5:57

/km

méd. Ritmo

10,1

km/h

méd. Velocidade

5:56

/km

méd. GAP

10,88

km

Km-effort

0,94

Eficiência aeróbica

1,01 / 5:54

/km

VI / xPace

1,01 / 5:53

/km

VI / xGAP

140

bpm

méd. Ritmo cardíaco

78

%

méd. Ritmo cardíaco

156

bpm

máx. Ritmo cardíaco

87

%

máx. Ritmo cardíaco

740

kcal

Energy

+2,3

%

Pa:Hr

1:01:09

Tempo decorrido

+60/-60

m

Ascent/Descent

1,17

%

méd. Gradiente

24

%

Percentagem de colinas

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Percurso

Os dados de elevação foram corrigidos.

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	7,7 %	4:42	0,69 km	78 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	37,5 %	22:56	3,69 km	78 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	44,4 %	27:10	4,67 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	8,4 %	5:08	0,97 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,9 %	1:10	0,24 km	73 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	51 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,4 %	0:15	0,06 km	-	4:29/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	55,6 %	33:58	5,72 km	-	5:57/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	44,0 %	26:55	4,51 km	-	5:58/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:03/km
2.	1,00 km	5:59	5:59/km	-0:02/km
3.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:05/km
4.	1,00 km	5:57	5:57/km	-0:00/km
5.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:04/km
6.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:07/km
7.	1,00 km	5:53	5:53/km	+0:04/km
8.	1,00 km	5:57	5:57/km	-0:00/km
9.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:03/km
10.	1,00 km	6:02	6:02/km	-0:05/km
11.	0,28 km	1:34	5:31/km	+0:26/km
	Average (total)		5:57/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	5:52	5:55/km	138bpm	+10/-7
0,99km	5:56	5:59/km	141bpm	+13/-8
1,00km	5:54	5:53/km	136bpm	+0/-12
1,01km	5:59	5:57/km	137bpm	+7/-4
0,99km	5:56	6:01/km	140bpm	+11/-3
1,01km	6:09	6:04/km	142bpm	+8/-2
1,00km	5:53	5:53/km	136bpm	+0/-7
0,99km	5:55	5:58/km	137bpm	+5/-22
1,01km	5:57	5:54/km	143bpm	+11/-11
1,00km	6:01	6:02/km	146bpm	+17/-1
0,29km	1:36	5:32/km	146bpm	+0/-5

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (Corrida)

1,00

m

Comprimento da passada

10270

Total de passos

Outros

18.10.2018

Data

08:22

Hora do dia

14

RPE

nublado

Condições climatéricas

12

°C

Temperatura

12

°C

Dew Point

6

km/h

Velocidade do vento

S / 172

°

Direção do vento

99

%

Humidade

1021

hpa

Pressão

12

°C

Fator de arrefecimento do vento

12

°C

Heat index

Singlet, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Device

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