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extensiver Dauerlauf

Übersicht

12,53

km

Distanz

1:20:44

Zeit

1:25:38

Verstrichene Zeit

6:27

/km

Pace

138

bpm

durchschn. Herzfrequenz

155

bpm

max. Herzfrequenz

1 011

kcal

Energie

39,31

VO2max

96

TRIMP

124

m

Höhenmeter

Herzfrequenzdaten

138

bpm

durchschn. Herzfrequenz

70

%

durchschn. Herzfrequenz

155

bpm

max. Herzfrequenz

79

%

max. Herzfrequenz

1 011

kcal

Energie

96

TRIMP

2,8

Trainingseffekt

+3/±0

Leistungszustand

Pace

6:27

/km

durchschn. Pace

9,3

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

39,31

Effektiver VO₂max

0,88

Aerobe Effizienz

Höhendaten

12,53

km

Distanz

+124/-121

m

Anstieg/Abstieg

1,96

%

durchschn. Steigung

13,77

km

Km-effort

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,30 km	8:00	6:11/km	+0:18/km
2.	11,23 km	1:12:42	6:28/km	0:00/km
3.	0,00 km	0:02	16:40/km	-10:12/km
Average (active)			6:28/km	-0:02/km
	Average (total)		6:27/km

Sonstiges

29.10.2018

Datum

18:19

Uhrzeit

13

RPE

160

spm

Trittfrequenz (Laufen)

12917

Schritte insgesamt

0,97

m

Schrittlänge

regnerisch

Wetterbedingungen

15

°C

Temperatur

13

°C

Dew Point

11

km/h

Wind

O / 104

°

Windrichtung

89

%

Luftfeuchtigkeit

1001

hpa

Luftdruck

15

°C

Gefühlte Temperatur

15

°C

Hitzeindex

#Lauf-ABC

Tags

Saucony Kinvara 8 (grün)

Laufschuhe

Garmin Fenix 3 HR

Gerät

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