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extensiver Dauerlauf

Panoramica

12,53

km

Distanza

1:20:44

Tempo

1:25:38

Tempo trascorso

6:27

/km

Ritmo

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

155

bpm

max. Frequenza Cardiaca

1 011

kcal

Energia

39,31

VO2max

96

TRIMP

124

m

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

138

bpm

media Frequenza Cardiaca

70

%

media Frequenza Cardiaca

155

bpm

max. Frequenza Cardiaca

79

%

max. Frequenza Cardiaca

1 011

kcal

Energia

96

TRIMP

2,8

Effetto allenante

+3/±0

Stato di forma

Dati sul ritmo

6:27

/km

media Ritmo

9,3

km/h

media Velocità

39,31

VO₂max effettivo

0,88

Efficienza Aerobica

Dati sul dislivello

12,53

km

Distanza

+124/-121

m

Salita/Discesa

1,96

%

media Pendenza

13,77

km

Km-effort

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,30 km	8:00	6:11/km	+0:18/km
2.	11,23 km	1:12:42	6:28/km	0:00/km
3.	0,00 km	0:02	16:40/km	-10:12/km
Average (active)			6:28/km	-0:02/km
	Average (total)		6:27/km

Altro

29.10.2018

Data

18:19

Ora del giorno

13

RPE

160

spm

Cadenza (corsa)

12917

Totale passi

0,97

m

Lunghezza del passo

piovoso

Meteo

15

°C

Temperatura

13

°C

Dew Point

11

km/h

Velocità del vento

E / 104

°

Direzione del vento

89

%

Umidità

1001

hpa

Pressione

15

°C

Temperatura percepita

15

°C

Indice di calore

#Lauf-ABC

Tag

Saucony Kinvara 8 (grün)

Laufschuhe

Garmin Fenix 3 HR

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

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